快速调理气色的几种办法

会员375936 已回复
快速调理气色的几种办法
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
张文娟 主任医师 北京大学人民医院皮肤科 三级甲等
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、...
快速调理气色差的几种办法如下:
1.保持心情愉悦,避免精神过度焦虑紧张。可以进行适当的娱乐活动,增强正能量。
2.饮食要多样化,经常吃新鲜的水果和蔬菜。同时要防治可能存在的贫血问题,食物要富含蛋白质、维生素和矿物质。
3.每天进行适量的体育锻炼,可以选择走路、慢跑、游泳等有氧运动,从低强度开始,循序渐进增加运动时间和强度。
4.保证每天至少6-8小时的睡眠时间。睡眠不足会导致气血生化功能紊乱。
5.可以在正规医院中医科就诊,根据辨证结果服用中药调理。常用的中药有党参、黄芪、当归等补气血的药物。
6.定期进行体检,排查潜在疾病,必要时进行针对性治疗。
相关问答

男人气色不好,可以服用补充气血的食物。比方大枣、桂圆、茯苓、枸杞、猪肚、动物内脏。如果脸色发黄,也要排除是否有黄疸的症状。黄疸一般是由肝部疾病所引起的巩膜黄染、皮肤发黄、黏膜发黄甚至尿黄,比方病毒性肝炎、酒精肝、脂肪肝。如果排除了肝部的器质性病变,单纯的气色不好、脸色发黄,补足气血即可。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

一般情况下,面色蜡黄,是脾虚的表现。一是平时多喝白粥、山药粥、小米粥等,都是滋补脾胃、易于消化和吸收的食物;二是可以服用一些中药,比如山药,莲子,都是补气的,可以服用一些中药。身体虚弱,说话声也很小,说明体内的能量不够,可以服用一些滋阴丹,出现腹部不适时可以服用香砂六君丸,建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗,以免对身体造成不良影响。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

主要考虑是内分泌失调,要保持良好的情绪,注意别吃一些酸辣的食物,同时进行一下性激素的检查,看是否有异常,必要的时候可以选择进行调理,同时也一定要注意身体的保暖,月经期间不要吃凉的食物。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

贫血分为三种。属于血液的造血功能不好或是造血原料的缺乏。还有就是属于红细胞的破坏增多,由于红细胞寿命缩短,破坏过度出现贫血,主要以溶血性贫血为主。在一个是病态的贫血的。

王相华主任医师内科山东省立医院
擅长:诊治各种贫血、造血系统急性肿瘤(白血病、淋巴瘤、骨髓增殖性肿瘤、多发性骨髓瘤)、出血性疾病(过敏性紫癜、血小板减少性紫癜等),熟练掌握骨髓移植治疗,对不明原因发烧及发烧缺陷引起的感染有较丰富的诊治经验。。

女人身体虚弱,可以导致身体疲乏,食欲不振,少气懒言,腰酸背痛,甚至惊悸失眠。同时身体容易受到风寒侵袭,引起身体各部位的疼痛,并且容易感冒。因此女人的身体需要及时调理,可以通过补益气血的方法来进行治疗,另外在饮食上可以吃一些高营养、高蛋白的食物,比如瘦肉、鱼肉和排骨以及鸡蛋和鸡汤等食物。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

矫正牙齿有六种办法,有活动矫治器、固定矫治器、功能矫正器、舌侧矫正器、戴牙套、隐适美,活动矫治器多用于比较小的孩子,通常为软的硅胶。功能矫正器涉及到骨骼的问题,类似假牙,是带在嘴里的可以随时摘随时取。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。
专家问答 更多问题