肩周炎的食疗方法主要是食用营养丰富的食物。
对肩周炎患者来说，以肩关节周围韧带的发生为主，关节囊粘连挛缩等，并可形成肩关节周围炎性水肿状态，这些状况都可能引起肩关节周围出现明显疼痛，并伴随抬肩功能的限制。如果这种情况持续发展的话，那么就会严重影响到病人日常生活能力以及工作质量。因此肩周炎后，患者可适当多吃一点含蛋白较多的豆制品，奶制品，瘦肉、海鲜等食品，因而有利于蛋白吸收，利于患者的营养恢复，还可以多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素。
肩周炎手无力可以食用当参羊肉汤，附桂猪蹄汤，芪归炖鸡，桑枝鸡汤，当归血藤鸡蛋汤。肩周炎是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症。病人肩部疼痛，活动或手持重物后加重，肩关节外展和内外旋活动均受限制。多因肝肾不足、气血虚弱、血不荣筋，或感受风寒湿邪所致。
肩周炎需要通过药物以及日常护理缓解症状。
肩周炎一般是指肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊等组织出现的慢性特异性炎症，常会出现肩关节疼痛、活动障碍等症状，还可能因炎症刺激，出现手臂牵扯疼痛。患者可在医生指导下使用布洛芬缓解胶囊、阿司匹林片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。平时注意保持饮食健康，少吃辛辣刺激的食物，避免久坐久站。
肩周炎多久才能恢复，需要根据实际情况而定：
肩周炎的主要症状是：肩关节的主动、被动运动都受到限制，如前屈上举、外展、内外旋等，都会对生活、工作造成一定的影响。这种疾病的自我修复时间为2年，疼痛减轻，但不能恢复肩部的活动范围。早期治疗可以使患者的活动范围得以恢复，而全身麻醉下的手法可以松解肩关节粘连，创伤小，恢复速度快，一般一周左右就可以恢复活动范围，如果病史比较长，需要做关节镜手术，一般恢复时间在3个月到6个月左右。
通常情况下，肩周炎的慢性恢复期要多做一些功能锻炼，以恢复肩关节的功能。坚持正确、有效的运动，能预防粘连、舒筋活血、促进局部血流、预防肌肉挛缩、痉挛等。
肩部划圈运动，上肢爬墙运动等是比较好的运动方式。划圈锻炼法：用重物固定患侧手腕，使肩和上臂松弛，以肩为中心，每天做2-3次划圈，视病人的具体情况而定。