加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。
通常情况下，并没有母乳营养不够的说法，母乳不足，可以通过添加辅食活用奶粉代替等方式来解决。具体分析如下：
母乳中含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素和微量元素，可以保证婴儿的健康成长和生长发育。如果出现母乳不足的情况，家长可以给6个月以上的婴儿补充一些辅助食品，如果是6个月以的婴儿，家长可以使用奶粉代替母乳。
母乳不够喝可以给予配方奶进行喂养，才能让婴儿吃饱，才能够正常的生长和发育，同时还可以给宝宝添加辅食，补充多方面的营养。
建议在母乳不够的情况下，可以在饮食上进行调理，孕妈可以多补充蛋白质，可以适当多喝鸡汤、鱼汤、肉汤、牛尾、鸡蛋、牛奶等食物，可以促进乳汁的分泌，并且要保证充足的睡眠，保持心情舒畅，同时要注意休息，可以促进消化和吸收。
可以进行催乳，要奶水增多的，让孩子多多吸吮才可以，一天至少10次，没次至少20分钟，一定要坚持下去，另外，要保持平和的心态，乐观，愉快.注意休息，保证充足的睡眠.再多喝些下鲫鱼汤猪蹄汤效果会更好的。
可以多吃一些下奶的食物，比如鸡蛋、牛奶、猪蹄、鲫鱼汤等，这些食物营养价值极高，可以有效刺激泌乳，也可以喝一些下奶的中药，也可以去一些专业的催乳师进行催乳，进行乳腺管疏通。如果这些还是没有办法，还是去母婴店购买一些比较接近母乳的奶粉，试着多喂几种奶粉。
