3到6岁幼儿的午睡时间

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3到6岁幼儿的午睡时间
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周小凤 副主任医师 首都医科大学宣武医院儿科 三级甲等
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。
一般来说,3~6岁儿童午睡时间以1-2小时为宜,午睡时间因年龄而异。
3到6岁儿童的睡眠时间一般在9-12小时,其中白天午睡时间通常在1-2小时,夜间睡眠时间在9-10小时。具体睡眠时间个体差异较大,略有波动通常也属正常现象。
儿童打盹有消除困乏和提高记忆力的功能但是要注意不能让儿童睡得过久,否则可能造成睡眠过度而使起床不能复原,还可能导致晚上睡得太晚,从而影响晚上睡眠时间及质量。
建议父母为儿童培养一个好的作息时间以免影响儿童的生活质量,并适当带儿童参加一些户外活动,比如跑步、竞走、跳绳等,这些活动都将有利于儿童正常的生长发育。
相关问答

宝宝睡觉时尿床考虑可能是玩的有点疲倦劳累可能导致宝宝尿床,现在家长也需要太过于担心,也不要吓唬孩子,宝宝睡觉不踏实的时候有可能就是想小便,可以及时提醒宝宝,现在宝宝年龄尿床也是属于正常现象。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

1岁以下的宝宝午睡时间控制在3到5个小时左右,1-3岁的宝宝午睡时间在1到2个小时左右。午睡让宝宝大脑和全身各系统都得到充分休息,宝宝上午玩耍消耗的能量也得以恢复。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

孩子不午睡,或许是没有养成好的习惯,要试着给孩子养成好的习惯,这样才能够让孩子主动睡觉。惩罚孩子,如果说不睡觉就会有什么样的惩罚,虽然说是小惩罚也是会让孩子很有压力,不能够用惩罚的方式让孩子午睡。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

通常来说,幼儿睡眠时间多久,需要视情况而定,具体分析如下:
3-5岁的孩子每天的睡眠时间为12-14个小时,学龄期为10-12个小时,青春期为8-10个小时,成年人为7-8个小时。从小就要养成良好的睡眠习惯,一般是在8:00左右睡觉,睡觉之前可以看一本故事书,听听音乐,营造一个良好的睡眠环境。宝宝如果睡得好,才能保证生长激素分泌正常,有助于宝宝的生长发育。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

问题分析:这个需要观察一下,孩子是否是经常出现,如果经常出现的话需要查一下微量元素,有可能是缺乏微量元素,所以孩子经常容易惊醒。
指导建议:可以带孩子做一个微量元素的检查,空腹抽血检查,如果缺乏的话,需要根据检查出来的结果积极的进行补充。

任正新主治医师其他河西学院附属张掖人民医院
擅长:全科、体检分析、检验

1岁以下的宝宝午睡时间可以控制在2.5个小时左右,1-3岁的宝宝午睡时间在2个小时左右。午睡让宝宝大脑和全身各系统都得到充分休息,宝宝上午玩耍消耗的能量也得以恢复。午觉睡得好,宝宝下午才有精力学习和玩耍。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。