在饮食上需要低盐，低脂，清淡，易消化饮食，多吃新鲜的蔬菜水果。不吃辛辣甜腻刺激性的食品。多喝水，多进行体育活动。控制体重，保持心情舒畅。要有规律的口服长效降压药，如果伴有高血脂症，一同服用效果更佳。
首先是改善生活行为，如减轻体重、减少钠盐摄入、补充钙盐和钾盐、限制饮酒、增加运动等良好生活行为可有利于稳定血压水平，减低血管损害，提高心血管适应调节能力。其次是口服降血压类的药物进行治疗。
原发性高血压可以通过口服降血压药物进行治疗。主要是有头晕、眼花以及全身乏力等症状，长期血压高还会导致血管硬化形成。多是由于长时间的吸烟、饮酒以及家族遗传导致的。
对于原发性高血压必须采取综合措施。不同程度的高血压应分别治疗。
一、中、高度高血压应尽早治疗，而轻度高血压患者，即舒张压90~99毫米汞柱的患者，可先选择非药物治疗，待非药物治疗无效果后再使用降压药。
二、轻度高血压大约半年非药物治疗无效果后需要降压药。对于左心室肥厚和已经合并糖尿病的冠心病患者，即使血压略有升高，也应尽早服药。轻度至中度高血压通常可以通过使用抗高血压药物来实现。应根据患者的一般情况选择不良反应少、给药方便的药物。
三、对于中度高血压或有严重并发症的高血压，只有联合用药才能尽快控制血压。
指导意见：这种情况服用降压药物治疗，平时要低盐饮食，多运动，严格控制饮食量和注意减肥，睡眠充足，避免熬夜，保持心情舒畅。
指导意见：血压控制建议你低盐饮食，低 脂肪饮食。一定要要禁烟，酒,避免情绪激动。在当地医生指导下选择降压药如：心通定。最好选择缓释片如波依定或者寿比山口服，血压更平稳。多吃芹菜，尤其是其根，可以有降压作用，但是只是辅助 治疗。
