一般情况下，流产食物是指容易引起流产的食物。怀孕期间不能吃螃蟹、海带、甲鱼等海鲜，因为这些海鲜比较寒凉，吃了容易导致出血，导致流产。孕期要注意避免吃薏米、马齿苋等食物，否则容易引起子宫收缩，导致流产或早产。怀孕期间不要吃黑木耳，杏仁，山楂，罐头食品，冷饮，汽水等。菠菜中含有草酸，会影响人体吸收钙、锌，孕妇不能吃太多，否则会影响胎儿的生长发育。
孕期忌吃容易引起流产的食物薏米，它对平滑肌有兴奋作用，可能引起子宫收缩，比较容易导致流产。当然还有螃蟹、甲鱼。因为这些是寒性食品，并且有堕胎的作用。其次过于热性的食品也是忌食的，比如花椒、小茴香、八角、胡椒等。
孕期补铁的食物有以下几种，建议适量吃。
高铁含量的谷物有糙米，小米，玉米，燕麦；绿豆，紫芸豆，黑芝麻；蔬菜有菠菜，芹菜叶，马铃薯等；动物肝中的铁质含量高，特别是猪肝和鹅肝；海带，发菜，口蘑，黑木耳等真菌；海蜇皮，海蜇头，虾米，虾皮等海鲜。
建议怀孕期间要注意膳食的多样性，不要偏食，可以每日补充一定的铁质。而且，用铁壶做菜，还能增加一定的铁含量。
三七粉是中药三七经过粉碎加工后，所得到的粉末状物质。目前人们经常用三七治疗和预防各种心脑血管疾病，比如脑血栓，脑出血后遗症，脑梗塞、冠心病、心绞痛等。三七粉副作用很小，而且没有毒性，就是在服药期间避免吃一些过度寒凉、辛辣刺激性的食物，比如一些过度寒凉的水果，以及一些辣椒、大蒜等食物。同时少吃一些过度油腻的食物，比如肉类等。
妊娠早期应注意饮食调整。如果饮食不合适，可能有六种先兆流产，这不适合早孕的孕妇。第一种是辛辣刺激的饮食，如辣椒、麻辣烫和冷海鲜，如螃蟹。还有水果和蔬菜，如冷水果和葡萄，龙眼和其他水果不要吃或在怀孕早期少吃。
孕期不能碰的食物有罐头食品、热性佐料、桂圆等。
1、罐头食品：罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。
2、热性佐料：孕妇吃热性佐料，小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成肠道干燥、便秘。
3、桂圆：桂圆性温大热。一般阴虚内热体质及患热性病者均不宜食用。妊娠后，阴血偏虚，阴虚则滋生内热，因此孕妇食用桂圆，往往有大便干燥、口干、肝经郁热的症候。不仅不能保胎，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。
