通常来讲，能食用，并不会对人体产生不良影响。尤其对生育要求较高妇女，通常需于备孕期，也就是孕前3个月开始进补，直至孕后3个月服用。适时补充叶酸可有效防止胎儿神经管畸形。此外，在准备怀孕的过程中，还要注意作息规律、忌熬夜；要心情舒畅、忌精神过度紧张；要注意进补、多吃水果和蔬菜。孕后要注意休息、忌剧烈运动及重体力劳动、经常孕检。
怀孕了叶酸一般建议服用三个月，但是具体时间需要根据自身的情况调整，建议和医生进行沟通。
孕妇需要服用叶酸三个月，需要先到医院进行叶酸代谢，如果叶酸代谢正常，可以服用400ug叶酸片，有条件的话可以服用叶酸片。如果叶酸的代谢异常，那么叶酸的使用要视病人的情况而定。另外，还可以多吃一些富含叶酸的深绿色蔬菜。孕妇要戒烟戒酒，在妊娠早期要做好孕期护理，定期做孕检。
可以吃叶酸的，对吃奶的宝宝没有影响的，叶酸其实是一种维生素，对吃奶的宝宝的发育也是有好处的。叶酸是人体内一种重要的微量营养素，在孕前预防性服用可以较大程度的降低胎儿神经管发育异常的几率，但需在孕前三个月开始服用叶酸。
怀孕后是可以吃叶酸的。
一般叶酸的服用时间是在怀孕的前3个月，一直需要服用到怀孕3个多月后。叶酸对孕妇和未出生的婴儿都是非常好的。叶酸在促进细胞分化和蛋白合的过程中有非常重要的作用。在怀孕期间，如果缺乏叶酸，可能会导致胎儿的神经系统发育不良，从而导致婴儿出现神经管发育缺陷、脊柱裂、无脑儿等疾病。因此，建议怀孕的女性要在医生的指导下按时补充叶酸。
怀孕后也是需要吃的。主要是为了预防胎儿神经管畸形，唇腭裂等情况的发生，一般需要在备孕前3个月及妊娠初期的前3个月服用。备孕前服用是为了使胎儿在孕育时体内叶酸能够达到一定水平，而怀孕后补充时需要保持在这种水平，从而有利于胎儿神经系统发育，预防胎儿畸形的发生。所以怀孕后的前3个月仍是需要服用的。
一般来说，没有怀孕也可以吃叶酸。具体分析如下：
叶酸是一种水溶性b族维生素，备孕前三个月吃叶酸，一定程度上可以预防因叶酸缺乏导致的胎儿畸形和胎儿神经管发育缺陷等情况。没有怀孕吃叶酸片，一定程度上可以预防和治疗巨幼红细胞性贫血，因此，没有怀孕也可以吃叶酸，但是要在医生的指导下进行。
日常生活中，建议保持较为稳定的情绪和平和的心态，尽量避免过于焦虑、抑郁的情情绪。
