可以多吃点西瓜，葡萄等水果，以及面粥，汤面条等容易消化，富含水分和葡萄糖的食品，可以补充丢失的水分，并增加能量的供应。另外可以吃点炖鸡蛋，鱼汤等富含蛋白质的食品，弥补蛋白质的食物。
发烧的时候，最好可以吃新鲜的水果进行退烧，比如可以吃香蕉，在发烧的时候服用，能够增加患者的食欲，补充水分，主要的作用是通便。香蕉属于寒凉性质的水果，具有很好的退热作用，发烧吃香蕉，能够补充体内缺少的营养物质。
通常情况下发烧的病人可以适当地多吃一些富含维生素的食物。如果患者有发热症状，可以多吃些清淡易消化的食物，有利于感冒的恢复。比如，可以多吃点白米粥、小米粥、米糊、面糊等，补充体内的能量。一般情况下不能食用不易消化的肉类，也不能食用含有高蛋白质的食物，否则会导致发热加剧。建议患者平时要多吃些新鲜的蔬果。
一般情况下，宝宝发热不能吃油腻、辛辣、生冷的食物。具体内容如下：
宝宝发热后，身体抵抗力会下降，身体也更容易受到外界刺激，肠胃容易出现问题，因此，此时宝宝不能吃油腻、辛辣、生冷的食物，避免导致肠胃不适，出现腹泻、腹痛、腹胀等不良情况。建议家长要及时带宝宝前往正规医院，在医生指导下使用退热的药物进行治疗，改善宝宝的不适情况。
一般情况下，小孩子发热期间注意饮食清淡，可以食用清汤面白粥等，忌油腻辛辣的食物，多吃蔬菜水果，补充维生素、水分。具体分析如下：
通常来讲，小孩发热的时候尽量吃淀粉类的食物,如大米粥、小米粥、烂面条好消化,另外能够保护胃肠道黏膜。可多吃水果，但需要注意避免热性水果,如荔枝、芒果、菠萝等，容易造成小孩发热,加重病症，可以吃苹果、梨、桃、猕猴桃等水果。
通常来说，小孩子发烧咳嗽吃的食物很多，具体分析如下：
儿童出现发热、咳嗽等症状时，需要注意多吃一些清淡的食物，以保证肠道畅通。川贝蒸梨、蒸橙子等都是可以缓解咳嗽的症状。还要多喝一些白开水，促进小便的排出，可以帮助宝宝减轻感冒症状，平时可以选择面食等容易消化的食品。
家长应该让孩子注意休息，保持营养均衡，早睡早起，同时适当带其到户外活动、呼吸新鲜空气，有助于身体健康。
