通常情况下，夏天出门只涂防晒不可以。
夏天天气比较炎热，紫外线也比较强，容易出现皮肤晒伤、纹理改变、老化以及肤色不均匀等情况。一般夏天出门只涂防晒不可以，涂防晒之前建议先做好基础护肤，防晒中的一些成分与皮肤直接接触，可能会对皮肤产生刺激。平时应该选择成分温和不刺激、质地轻薄以及清爽的防晒产品。
建议外出配合打遮阳伞、戴墨镜以及口罩等方式进行物理防晒，不仅可以减少刺激，还能有效的防晒。
夏天擦防晒脸油可以通过日常护肤、刷酸、注射玻尿酸等方法来做调理。
1、日常护肤：日常生活中需要选择使用补水性能比较好的护肤产品来补水，能达到滋养皮肤效果，有助于改善皮肤因缺水所造成干燥、出油量比较多等问题。
2、刷酸：刷酸主要是把浓度成分比较高的水杨酸、果酸等涂抹在皮肤上面，能达到去除老化角质、帮助毛孔脏东西排出、减少油脂分泌的效果。费用相对来说是比较低的，大概需要50元，对皮肤造成的损伤性也比较小。
3、注射玻尿酸：玻尿酸里面的主要成分是透明质酸，在注射到皮肤当中之后能够达到滋润皮肤、调理肤质效果，有助于改善皮肤因缺水所造成的出油量比较多。大概的费用是在2000元左右，但是在注射的过程中，有可能会对皮肤造成损伤。
夏天戴黑色帽子防晒效果不太好。
红帽子是最好的遮光材料。红颜色的衣物吸收热量很快，而白的衣物吸收热量较小，能反射紫外线，所以在短期内，会更凉爽。浅色衣服可以反射一定的紫外线，但却不能很好的吸收紫外线。由于红光的波长比较长，所以能吸收大量的紫外线，具有最佳的防晒效果。所以，长时间暴露在太阳下，戴上红帽子会更凉爽。
孕妇可以使用防晒霜，本身怀孕期间色素就容易沉着，夏天孕妇出门要做好防晒，一定要选用孕妇专用的纯天然无化学添加的。另外，避免选择具有美白功效的防晒霜，具有美白功效的防晒霜中，都添加了有害金属元素，如汞、铅。使用大量化学成分制作的防晒霜，皮肤长期吸收会导致神经系统失调、视力减退、肾脏损坏，还可能通过母体进入胚胎，影响宝宝的发育。
只涂防晒喷雾一般是不可以的。
只涂防晒喷雾通常情况下不可以，因为防晒喷雾是为了增强防晒效果，里面的化学添加剂大多没有营养，如果只喷防晒喷雾会对皮肤造成刺激，加重皮肤的负担。所以为了皮肤健康，在喷防晒喷雾前，要做好基础的补水保湿措施，给皮肤增加一层保护膜。
如果平时要化妆，防晒喷雾既可以喷在妆前，也可以喷在妆后。
