如何防晒小窍门

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如何防晒小窍门
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聂小娟 副主任医师 山东省立医院皮肤科 三级甲等
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。
防晒小窍门:
1. 使用防晒霜:每天使用SPF高于30的防晒霜,保护皮肤免受紫外线的伤害。在户外时,应使用更高性能的防晒霜。
2. 佩戴帽子和太阳镜:戴帽子和太阳镜可以保护眼睛和面部免受紫外线的伤害。
3. 暴露在阳光下时,每隔2-3小时重复涂抹防晒霜:阳光中的紫外线会使防晒霜的效果减弱,因此,在暴露于阳光下的每隔2-3小时重复涂抹防晒霜。
4. 注意饮食:食用富含维生素C和E、太阳镜和帽子等配饰的食物,有助于保护皮肤免受紫外线的伤害。
5. 清洁皮肤:及时清洁皮肤,去除油脂和污垢,防止防晒霜被堵塞在毛孔中。
6. 避免频繁晒太阳:过度暴露于阳光下会引起皮肤老化和其他皮肤问题,因此,应尽可能地避免在阳光强烈的时段外出。
防晒是保护皮肤免受紫外线伤害的关键,使用合适的防晒霜,佩戴帽子和太阳镜,注意饮食和清洁皮肤等措施可以增强防晒效果。
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狐臭主要是因为汗液经过细菌分解后会散发出一种特殊的臭味,主要发生在腋下、腹股沟、足部、肛周、脐窝等大汗腺分布、汗液分泌旺盛、不容易挥发的部位。由于大汗腺经常受到内分泌系统的调控,所以狐臭一般在青少年时期出现,随着年龄的增长而减弱,并受到基因的影响。病情轻微的患者无需特别护理,只要经常沐浴、更换衣服、保持局部清洁和干燥即可;如果是比较严重的,可以通过外科手术来去除大汗腺,从而彻底治愈狐臭。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

口臭的治疗应根据口臭的来源,口臭的病因进行对症治疗。如果是由于口腔局部因素引起的,应该彻底清除牙菌斑刺激和软垢,冲洗上药,如果是牙齿龋坏引起的口臭,需要积极治疗牙齿,也有的是口腔唾液腺分泌障碍引起的口干等因素引起口臭,需要尽早治疗唾液腺疾病,如果口臭是由于鼻咽部疾病引起的呼吸道来源的,应该积极治疗原发病。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

去除头皮屑小窍门有:
1.将两块阿司匹林磨成细粉,与每一种洗发水中采用的洗发水混和。将粉末状和洗发水的混合物质留到头发上1-2分钟,随后用清水清洗整洁。
2.在头皮上撒一些盐粒,随后轻轻地按摩头皮。干躁往上翘的头皮屑会在磨擦下从头皮上掉下来。随后再用一般洗发水洗一遍。
3.先把头发打湿,随后抓一把发酵粉撒在头发上。揉的情况下尽可能让发酵粉触碰头皮,还记得不能用洗发水。最初,头发很有可能会显得十分干躁,但几个星期后,头皮逐渐代谢纯天然植物油脂。道别头皮屑苦恼,头发变顺滑。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

腰扭伤可以通过局部冷敷、手法治疗、服用药物及康复锻炼等方法进行治疗。如果是比较严重的,还可能出现横突撕裂性骨折,建议到医院做进一步的检查,确定损伤的程度。
患者要卧床休息,3-4周内最好是睡硬板床,避免推拿,受伤后可以局部热敷、口服消炎止痛的药物。如果症状得不到缓解或者症状持续加重,应尽快到医院就诊,避免擅自进行手法的复位,腰椎的复位等,以防止进一步损伤腰椎。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

通常情况下,可以通过激光和手术治疗去除腋臭。
1.激光:是一种比较常用的除腋臭方法,利用激光选择性光热作用,直接作用于大汗腺部位,破坏皮下汗腺组织,同时还可以降低排汗功能,从而达到除腋臭的效果,没有切口,恢复的时间比较短。
2.手术:如果腋臭较严重,可以在专业医生的帮助下进行手术治疗,在腋下做切口,将大汗腺组织去除,从而达到除腋臭的目的,治疗较彻底。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

可以进行侧卧位:侧卧位时,产妇侧卧于床上,臀和膝盖放松,在两腿之间放一个枕头,或将上面的腿放在腿架上支撑起来。侧俯卧位则指产妇面向一边侧躺,下面的腿尽可能伸直,上面的腿弯曲呈90°,并用一两个枕头垫起。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮
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