旅游如何防晒

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旅游如何防晒
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聂小娟 副主任医师 山东省立医院皮肤科 三级甲等
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。
旅游时防晒非常重要,因为太阳紫外线是导致皮肤损伤和皮肤癌的主要原因之一。以下是一些旅游时防晒的建议:
1. 涂抹防晒霜:每天出门前涂抹防晒霜是防止皮肤晒黑和晒伤的关键。建议选择SPF高于30的防晒霜,并在暴露在阳光下时每隔2小时涂抹一次。
2. 戴帽子和太阳镜:帽子和太阳镜可以保护眼睛和头部免受紫外线的伤害。选择带有UVA和UVB防护的太阳镜,可以最大程度地减少紫外线的伤害。
3. 避免中午阳光:在中午阳光最强烈的时候,尽量避免暴露在阳光下。如果必须在室外活动,请选择躲避阳光的地方,如阴影或树荫下。
4. 注意饮食和饮水:适当的饮食和饮水可以帮助保持皮肤健康。多食用富含维生素C和E的食物,如柑橘类水果、坚果和蔬菜,可以帮助增强皮肤的抵抗力。
5. 减少旅行时间:如果需要进行户外活动,请尽量减少旅行时间,特别是在太阳最强烈的时候。如果必须进行户外活动,请选择在室内进行,并避免在太阳下暴露太久。
防晒是旅游时不可或缺的重要措施,可以采取以上几种方法来保护皮肤免受太阳紫外线的伤害。
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相关问答

孕妇是可以用防晒霜的,但是不能盲目地用,应到正规的母婴店去购买,一定不要含有化学添加剂的,在使用时一定要看准说明,尽量使用纯植物的,孕妇和正常人一样,都需要防晒,如果在炎热的夏季不涂防晒,很容易长斑。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

一般情况下,小孩的肌肤比较脆弱,抵抗力也较差,而且防晒油主要是由化学药品构成,很容易被小孩的肌肤所吸收,从而导致宝宝出现过敏症状。因此,孩子最好采取一些物理的方式,比如防晒帽子,防晒服。而年龄稍大的小孩,由于活泼,不想被太阳晒到,可以选择使用无化学成份的物理防晒油,例如二氧化钛、氧化锌等,但也不要涂得过多。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

怀孕是否可以出去旅游,需要根据实际情况来判断。
怀孕三个月内的孕妇,有明显的妊娠反应,是不能出去旅行的。此时胎儿还没有完全成熟,在外出游玩的过程中,容易造成过早的早产。孕妇在孕中期是可以进行短期旅行的,但是不能登山,可以到户外看看风景,只要注意休息就可以了。妊娠后期不出去旅游,因为出去旅游会导致身体劳累,容易造成早产。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

孕妇最好不要使用防晒霜之类的产品。
孕妇在怀孕期间最好不要化妆或是涂防晒,因为化妆品和防晒产品中都含有一定化学物质,如果频繁使用可能会影响胎儿的正常发育,还有可能会导致胎儿发育畸形的情况。孕妇如果想要出行,可以使用遮阳帽或是打伞进行防晒。建议孕妇在怀孕期间多注意休息,注意饮食均衡,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,适当进行活动,定期前往医院检查胎儿的发育情况。

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擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

脸上有痘痘是否可以图防晒霜要根据痘痘严重程度来判断。
脸上的痘痘也叫青春期的痤疮,青春期的痤疮细分起来有粉刺、有炎性丘疹、囊肿、癍痕。那么如果仅是一些粉刺是可以涂防晒霜的。甚至如果有炎性丘疹,涂的这个防晒霜质量非常好,它不刺激皮肤也是可以涂的,但是如果已经出现了囊肿或者破溃,即重型的痤疮,涂防晒霜会对皮肤是有刺激的,建议先去治疗。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

一、选择合适的时间,孕妇在怀孕的四到六个星期之间是比较安全的,因为这个时候已经没有了怀孕的迹象,肚子很大,腿部还没有浮肿,是一个适合出行的好时候。孕妇在怀孕后期最好不要做太远的事情,因为车子的颠簸会对母体和胎儿造成伤害,容易造成在路上生产。
二,做好充足的心理准备,在出行之前,孕妇要做好三件事:一是与妇产科医师沟通,要在得到医师的指示后,全程告知医生;一定要备好松软的内裤和袜子,随身携带一套合适的枕套外出;以保证旅途的顺利进行。
三,可自由出行,如果怀孕妇女长途出行,可以选择飞机、铁路、汽艇等,这样才能更好地保证自己的健康,而不是开车,毕竟在路上的颠簸和跳跃,会导致孩子的早产。
四、防病:怀孕期间容易出现发烧、腹泻、脱水等症状,建议在户外旅游期间要注意天气的改变,避免受寒。

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