感冒鼻塞睡不着觉可以自己用双手食指按压鼻翼两旁的迎香穴，以有酸胀感为宜，也可以准备一杯热水把鼻子靠近杯口呼吸热空气缓解鼻塞，还可以服用药物进行缓解。如果采取上边几种方法后鼻塞仍然没有缓解，应该及时到医院接受治疗。
需要口服一些治疗感冒头痛的药物，同时睡觉前用双手中指轻轻点揉安眠穴5到10分钟，安眠穴位于翳风穴与风池穴之间的位置，点揉此穴有助于调节神经功能代谢，促进神经递质的释放，缓解神经功能紊乱引起的失眠头痛。另外睡觉前尽量少喝水，减少晚上上厕所的次数，改善入睡后易醒的症状。
婴儿感冒引起的鼻塞睡不着。热毛巾可用于热敷鼻子或囟门，可扩张和研磨以改善鼻塞现象。通常，尽量保暖，多喝开水。如果觉得冷，鼻塞、流鼻涕和打喷嚏的症状很严重，可以适当地服用一些药物来控制病情和缓解症状。
可以给孩子做一下鼻腔周围穴位的按摩，比如按摩迎香穴，印堂穴，还可以使用热毛巾放在宝宝鼻孔下面薰蒸一下都会有帮助，让宝宝侧着身睡，感冒期间要注意保暖，避免着凉，也可以配合一些食疗。
孩子出现感冒之后，要及时的选择使用药物来进行治疗，千万不能耽误治疗时间，因为感冒耽误时间长，就会导致鼻炎或者是其他的并发症。可以给孩子可吃一些抗病毒的药物。如果孩子鼻塞的情况下，可以进行按摩，或者是把鼻子里面的东西用毛巾清理这样能缓解，多喝白开水，这样对缓解感冒有非常不错的效果。
失眠是与大脑神经兴奋抑制有关的，正常进入睡眠状态神经兴奋抑制是活跃的，如果不活跃了就会处在兴奋的状态出现失眠的症状的。使用一些中成药物来调理治疗。平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。
