体重增加但是没有变胖

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体重增加但是没有变胖
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刘正新 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院内科 三级甲等
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验...
体重增加但没有变胖,可能是因为身体在储存水分和肌肉,或者是代谢率提高了。可以考虑以下方法来改善这种情况:
1. 监控自己的饮食:检查自己的饮食,看看是否摄入了过多的水分或高热量的食物。减少这些食物的摄入量,并尝试增加蛋白质和膳食纤维的摄入,以保持适当的体重。
2. 进行适当的运动:增加身体活动量,燃烧多余的脂肪和储存的水分和肌肉。可以尝试增加有氧运动,如快走、慢跑、游泳等,以及力量训练,如举重、俯卧撑等。
3. 睡眠充足:睡眠不足可能导致身体代谢率降低,从而影响身体储存脂肪和肌肉的能力。保持充足的睡眠时间,可以提高代谢率,改善体重增加但没有变胖的情况。
4. 减少压力:压力可能导致身体产生激素,促进脂肪储存和肌肉减少。减少压力,可以通过健康的生活方式、适当的运动和放松技巧来实现。
如果体重增加但没有变胖的情况持续存在,最好咨询医生或营养师的意见,获取更详细的建议和指导。
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相关问答

不论体重增加还是减轻,都与癌症没有很大的联系。恶性肿瘤人群可能会在短时间内体重急剧下降,但是也有可能由于肿瘤本身的重量或者引起胸水、腹水等,导致体重没有变化甚至体重增加。因此不论体重增加还是下降,都没有办法直接诊断肿瘤,要进一步完善相关的检查,包括影像学的检查以及抽血化验等。

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擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

怀孕初期体重增加是正常的现象。
但是在怀孕前3个月内不宜过胖,体重不宜增长过快,不宜超过5公斤。在怀孕初期,胎儿还很娇嫩,需要的养分也很少,快速的发胖对人体有害,很可能会导致妊娠高血压。
怀孕后,孕妇可以吃新鲜的水果和蔬菜,如菠菜、橙子、苹果等,做到营养均衡和全面,对身体健康才有好处,要尽量避免过度挑食或者是偏食,

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

怀孕正常体重增加表主要是看孕前的体重是多少。
怀孕早期即怀孕的前三个月,标准的体重增加为两公斤。
怀孕中期即怀孕的3到6个月以及孕晚期建议每周增加一斤,整个孕期体重不超过12.5公斤。超过了12.5公斤就属于肥胖。中国孕妇的标准体重是体重等于身高减105。在这个基础上,上下浮动10%属于正常体重。
孕期建议整个体重不要超过12.5公斤,这样对胎儿和对孕妇体重管理都比较重要。

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擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

体重增加7~8斤是正常的。孕五个月属于孕中期了,早孕反应消失,胎儿发育较快,体重也会增加,孕中期是排除胎儿畸形最关键的时期,需做好孕期检查,排除胎儿畸形。可以富含蛋白质的食物,有利于宝宝发育。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

结肠癌术后体重增加是不好的。也不能简单地通过体重的变化来判断病变的发展。有必要或有必要通过检查把它弄清楚。如果能排除体内局部积液的可能性,如腹膜积液、胸腔积液等,则只需增重,考虑好现象。这可能与减少肿瘤释放的有毒物质以及肿瘤切除后机体吸收代谢的恢复有关。

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擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

肿瘤病人在患病后体重能有所增加是一件好事。但体重增加要注意一个度。不是所有的癌症病人增加体重都是好的表现,要分清病人真性、虚型的体重。真性体重增加指的是病人对营养的吸收能力改善,增加体重,这对病人提高抵抗力是有好处的。虚性体重指的是因为其他药物反应使身体出现水肿等虚胖表现。

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