脚踝韧带损伤是静养还是康复训练

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脚踝韧带损伤是静养还是康复训练
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纪泉 主任医师 北京医院外科 三级甲等
擅长:骨折的微创治疗,胸腰椎压缩骨折,膝关节炎、腰椎管狭...
对于脚踝韧带损伤的治疗,一般建议先进行静养,避免进行过度的活动,以减少韧带进一步损伤的风险。在静养期间,可以通过休息、冰敷等方式缓解疼痛和肿胀。当疼痛和肿胀缓解后,可以进行康复训练,以增强韧带的柔韧性和强度。
康复训练包括以下几个方面:
1. 逐渐增加脚踝的活动度,以避免韧带进一步损伤。
2. 进行韧带拉伸和放松训练,以增强韧带的弹性和稳定性。
3. 进行力量训练,以增强脚踝的强度和稳定性。
4. 进行物理治疗,包括按摩、热敷和理疗等,以缓解疼痛和肿胀。
需要注意的是,脚踝韧带损伤的康复训练需要根据个体情况制定个性化的康复计划,并在专业医生的指导下进行。在康复期间,应尽量避免过度活动,以免加重伤势。
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相关问答

脚踝韧带损伤康复训练方法就是可以坐在椅子上,腿下垂,用窄绷带包扎第四和第五个脚趾。固定制动应在受伤肢体的相反方向上反转,固定在倒立位置,固定在倒立位置,固定在倒立位置,固定在倒立位置。如有必要,用石膏或夹板固定在倒置位置。急性期过后,可采用热敷,锻炼踝关节的屈伸,或采用按摩技术轮流滚动踝关节。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

足踝韧带损伤要注意保暖,不宜过多走动,可以用些舒筋活血的药物。另外可以用活血药物局部涂擦按揉,自愈的可能性也是有的,一般可能要到半年左右完全好透,也要适当锻炼一下。

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通常情况下,脚踝韧带损伤可以保守或者手术来恢复。具体分析如下:
韧带损伤多因暴力外伤导致连接两骨之间的韧带超过其耐受能力而出现的损伤,患者可有剧烈疼痛、关节及周围肿胀、关节积液、活动受限等临床表现。如果患者韧带损伤,不是很严重,关节稳定性比较好,严格的卧床休息,并且外用药物,比如活血止痛膏、布洛芬缓释胶、活血祛瘀胶囊,慢慢就会康复。而对于韧带损伤比较严重的患者,关节稳定性比较差,就有必要积极的进行,韧带修复手术治疗。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

脚踝韧带损伤是否能自愈,需要根据实际情况进行判断。
脚踝韧带受损,是否痊愈,主要取决于韧带损伤情况,若仅是牵拉,无水肿发生,撕裂断裂等状况,能自己痊愈。若踝关节韧带受损较重,造成撕裂的发生,断裂和其他状况导致踝关节部位放松,晚期极易导致踝关节创伤性关节炎。在这种情况下就需要及时对患者采取保守性疗法来缓解症状,但是对于一些病情比较严重的病例来说,则要采用外科手术的方法才能有效解决。以手术修复为佳。

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脚踝韧带损伤7天到3周能好。
通常来说,韧带损伤的严重程度和患者后期的积极治疗和保护的程度有关,如果患者积极配合治疗,韧带损伤相对轻微,可以在7-10天内痊愈,而韧带损伤较重的患者则需要3周。脚踝韧带损伤的治疗,最好的恢复方式是要进行充分的休息和保护,身体已经有了损伤,再活动只会加剧损伤,不利于伤口的愈合。另外,这种患者在受伤后48小时内可以用开水烫洗,可以用活血化瘀的中药进行外敷,一天两次,每次半个多小时,外敷活血化瘀的膏药,同时服用非甾体镇痛药和活血化瘀的药物。

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脚踝韧带损伤一般不能自愈,建议患者积极治疗,具体分析如下:
脚踝韧带损伤若不及时治疗,单靠自身很难痊愈。首先要有足够的时间和条件来修复脚踝韧带损伤。脚踝韧带损伤需要紧急制动,可以采用弹性绷带进行外固定。将患肢抬起48小时内进行冷敷,48小时后进行热敷,还可有进行微波理疗、使用活血化瘀药物等。如果是韧带断裂,最后可能要做外科手术,需要去医院做详细的检查。

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