跑步太阳穴疼怎么办

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跑步太阳穴疼怎么办
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黄世昌 副主任医师 北京大学第一医院内科 三级甲等
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病
跑步时太阳穴疼痛可能是由于过度拉伸或疲劳引起的。以下是一些可能有帮助的建议:
1. 休息:如果感到过度疲劳或过度拉伸,请暂停运动并休息一会儿。让身体得到一些休息和恢复的时间。
2. 按摩:轻轻按摩太阳穴周围的区域可以帮助缓解疼痛。使用手指或指尖轻轻按摩穴位是一种不错的方法。
3. 热敷:在太阳穴附近放置一个热水袋或毛巾可以帮助缓解疼痛。这种热敷可以缓解肌肉疲劳和紧张。
4. 适当运动:如果太阳穴疼痛是由于过度拉伸或疲劳引起的,请尝试进行一些轻度的伸展和放松练习,例如瑜伽或普拉提。
5. 饮食健康:保持饮食健康,摄入足够的水分和营养物质,可以帮助身体更好地恢复。
如果疼痛持续时间较长或严重影响到日常生活,建议咨询医生或运动医学专家的意见。
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相关问答

太阳穴疼可能是由于偏头痛或者血管神经头痛导致的,可以采用止疼药物来进行保守治疗。注意心理卫生和生活卫生,防止过度疲劳,做到劳逸结合,保证每天有八小时以上的高质量睡眠。

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擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

太阳穴里面疼,多见于血管痉挛性疼痛,和熬夜疲劳以及学习压力过大情绪波动有关系。注意调整心情饮食清淡。也可能是由于太阳穴疼痛,要注意不可以在太阳下暴晒,不可以受凉,要多注意休息,避免过度劳累,饮食要平衡。

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头痛,伴有太阳穴的痛是非常常见的,毕竟太阳穴是头部的一部分。头痛出现太阳穴痛,或者仅仅表现为太阳穴痛,都是可见的。考虑血管性头疼或者偏头疼,可以进行药物治疗。

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头疼太阳穴疼是偏头痛或脑血管痉挛造成的。多饮水,注意休息,避免熬夜,可以口服尼莫地平片,谷维素,麦角胺片。另一种情况也有可能是脑组织缺血缺氧坏死形成的脑梗塞造成的,头疼,头晕,恶心。患者一般都伴有高血压,脑动脉硬化,高血脂,高血糖等基础疾病,需要监测血糖,血脂,血压,到医院做头部ct或核磁共振,明确诊断。

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有可能是脑血管痉挛引发的血管神经性头疼。一般都是由于精神紧张、过度疲劳、姿势不良、熬夜等因素诱发的。神经系统检查正常,头颅CT或核磁共振检查无异常。平时应该多饮水,避免熬夜,低盐、低脂饮食,忌食辛辣等刺激性食物,戒烟、限酒。坚持锻炼身体,提高身体的免疫力。

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应该注意休息,避免劳累,避免熬夜,避免着凉,可以口服相关药物片,一日三次一次两片,止疼治疗,若疼痛非常剧烈,可以肌肉注射相关药物100毫克或者是静脉滴注相关药物一支止疼治疗。可以到神经内科门诊就诊,协助诊治,完善颅脑的核磁共振,明确脑组织的情况,明确颅内是否存在,新发的梗死,出血或颅内占位性病变。若考虑颅内存在病变,需要积极的治疗原发病。

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