凉脚中药大多认为肾阳虚的症状主要表现为手脚冰凉、小便频数、面色苍白、口淡等。平时，可以多吃羊肉、温肾补肾的食物，多吃蔬菜和水果，并进行适当的跑步锻炼来增强身体的免疫力，避免辛辣、油腻和刺激性的食物，避免感冒。平时，也可以用艾叶水和红花水浸泡脚来调理。
总是脚凉首先要自己要加强运动，使血液循环能够流畅，这个时候会改善这种症状。另外可以平时注意热水多泡泡脚再用药物治疗的。同时建议多吃一些牛羊肉，避免进食寒凉性食物，不要吸烟饮酒，多吃营养易消化的食物，同时应节制房事，避免房劳过度，宜合理饮食，注意休息。
通常情况下，女生脚凉可能是正常现象，也可能是中暑导致的，不同原因可采取不同的治疗方式。具体情况分析如下：
1.正常现象：当人体处于紧张的状态时，可能会出现手脚冰冷，出冷汗的情况，这属于正常现象，因此女生脚凉可可能是正常现象，一般不需要进行治疗。
2.中暑：中暑是指由于人体处于热环境中，导致体温调节功能紊乱所致的一组临床症候群，主要症状为乏力、头疼、发冷等，当中度或者重度中暑时，可能会出现现面色苍白、皮肤湿冷、晕厥等症状，因此女生脚凉可能是中暑导致的。女生可以按照医嘱使用暑热感冒颗粒、十滴水、藿香正气水等药物进行治疗。日常生活中，女生应注意防暑降温，可以食用一些消暑的食物，比如西瓜、绿豆、苦瓜等，减少中暑的机会。
如果有宫寒的时候会有肚子疼痛的现象，会有痛经的症状，手脚冰凉的属于肾虚的表现，如果有肾虚的时候可以吃中成药制剂调理肾虚。饮食上可以吃热量高的食物，加强体育锻炼。
如果没有其他症状，婴儿手脚凉正常；如果有，通常不正常。
婴儿新陈代谢是比较快，末梢神经没有发育完善，功能还不成熟，可能会导致四肢循环比较慢，从而出现四肢冰凉的情况，如果没有其他症状，这都属于正常的；但有发烧、呕吐、精神萎靡、哭闹不安等情况，婴儿手脚凉不正常，建议去医院检查，然后在医生的指导下使用药物进行治疗，比如布洛芬、阿司匹林等。
