打羽毛球腰疼

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打羽毛球腰疼
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纪泉 主任医师 北京医院外科 三级甲等
擅长:骨折的微创治疗,胸腰椎压缩骨折,膝关节炎、腰椎管狭...
打羽毛球可能会导致腰疼,这是由于过度使用腰部肌肉和关节,以及不良的击球技巧和姿势引起的。为了减轻腰疼,可以尝试以下方法:
1. 定期进行伸展和放松练习,例如瑜伽和普拉提等。
2. 改变击球技巧和姿势,寻求更好的平衡点和身体协调性。
3. 适当休息和睡眠,避免过度使用腰部肌肉和关节。
4. 避免在不正确的姿势和条件下进行过度运动,例如长时间低头看手机或电脑等。
5. 如果腰疼严重或持续时间较长,建议咨询医生或物理治疗师的建议。
相关问答

打羽毛球回来腰疼的要命应该是由于突然剧烈活动引起的。因为羽毛球运动也需要腰部肌肉负荷,所以需要考虑肌肉劳累为主,因为长时间缺乏运动后,突然运动量增大,可以诱发乳酸堆积,导致酸痛。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

腰痛在临床上又称之为下腰背痛,既可以是一个临床的独立的疾病,也可以是许多疾病的临床表现。就临床上来看,腰痛的最常见的病因是腰椎以及腰椎旁的肌肉、筋膜、韧带等软组织损伤所引起的。下面就是导致腰痛的常见原因,腰椎源性的腰痛,所谓腰椎源性的腰痛主要指的是构成腰椎的骨性结构以及椎旁的肌肉、韧带、筋膜等软组织损伤所引起的腰的疼痛,这是临床上最常见的导致腰痛的疾病。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

首先要弄清楚引起腰痛的原因是什么,临床上常见的原因有腰椎间盘突出、腰肌劳损、肾结石、输尿管结石等。对于椎间盘突出或者腰肌劳损,如果只是想要解决疼痛的问题,可以打消炎止痛针。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

这是打了麻醉药之后,肌肉和韧带都会有不同程度的损伤,但是一般症状还是比较轻微的,一般不会持续太长时间,只是比较敏感的女性能够感觉到,并且这种症状在半年后,就是不用治疗,也会自行消失的。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

如果出现少量阴道流血或是轻微腹痛腰痛的状况,应该与受精卵着床有直接关系,不需要进行特殊治疗,休息后可以自行缓解,受精卵形成之后,在输卵管壶腹部一边生长发育,一边向子宫腔内移动,这个移动过程是比较缓慢的,大概需要4到6天的时间。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

腰疼可以先去脊柱外科就诊,可以做腰部x线,ct或者核磁共振检查,明确是腰椎间盘突出或者腰部外伤,腰肌劳损等引起的腰痛症状。如果排除了外科原因造成的腰痛情况,需要去风湿免疫科就诊,明确病因。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术