吃得不多但是胖

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吃得不多但是胖
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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院内科 三级甲等
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 ...
吃得不多但是胖,可能是因为摄入的能量超过了身体所需,或者身体吸收了太多的营养物质。可以考虑以下建议:
1. 控制饮食摄入量:减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入,增加蔬菜、水果、全谷物、蛋白质等低热量、高营养价值的食物摄入,减少热量的摄入。
2. 运动锻炼:增加身体运动量,消耗多余的能量,促进身体代谢,减少体重。
3. 检查饮食习惯:是否存在暴饮暴食、过度饮酒、过度吸烟等不健康的饮食习惯,如果有,需要调整饮食习惯。
4. 睡眠充足:充足的睡眠可以促进身体代谢,消耗多余的能量,有助于减轻体重。
5. 咨询医生:如果体重超出了正常范围,可以考虑咨询医生,了解身体健康状况,寻求合适的减肥方法。
需要注意的是,减肥需要持之以恒,需要长期坚持健康的饮食和运动习惯,才能取得较好的效果。
相关问答

吃的虽然不多引起身体发胖的原因,多与食物有一定的关系。与食用脂肪类的食物和高热量食物有关。在进食以后可能不喜欢活动,而造成脂肪堆积,引起身体发胖。还见于长期熬夜或进食过多甜食,都容易出现发胖的症状。在饮食上应该清淡饮食,多吃蔬菜水果类的食物,避免进食油腻性较大的食物和高胆固醇食。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

吃得多尿不多,不一定不是糖尿病。
有些患者没有多尿多吃的症状,但有些患者会有这些症状。所以在多喝尿不多吃的情况下,建议进一步查血糖,确定是否是糖尿病。糖尿病是一组由多种原因引起的以慢性高血糖为特征的代谢性疾病。它是由于胰岛素分泌和/或利用不足引起的碳水化合物、脂肪和蛋白质的长期代谢紊乱,可引起多系统损害,导致眼、肾、神经、心脏、血管等组织器官的慢性进行性病变、功能衰退和衰竭。急性代谢紊乱,如糖尿病酮症酸中毒和高渗性高血糖综合征,也可在病情严重或应激时发生。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

宝宝经常消化不良,多半是脾虚引起,建议给宝宝健脾,能够有效调理其消化不良的情况。
给孩子健脾,可以使用具有健脾益胃功效的中成药物进行调理,如丁桂薏芽健脾凝胶。由山药、大枣、薏仁、白扁豆、山楂、麦芽等药食同源成分组成,温和安全,适合儿童服用。通过调理脾胃功能,可以使宝宝消化不良的情况得以改善。此外,调理脾胃也需辅以日常饮食改善,生活中,建议家长尽量避免给孩子食用辛辣、刺激类食物,避免高油脂、高热量食物的摄入,有助于宝宝健脾益气。饮食应以清淡为主,保证营养的同时,减轻其消化负担。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

孩子的情况考虑应该是有些积食,因为孩子小肠胃功能发育还不成熟,喂养不当很容易出现积食,要注意不要给孩子吃太多太饱,多喝水,多吃点新鲜蔬菜水果,可以顺时针按摩下宝宝的肚子,可以促进肠胃蠕动的。少吃多餐。不吃太多会造成积食。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

吃的少排便自然也会减少,但也不会导致不排便。不排便可能是患有便秘,便秘的主要症状是大便干燥、排便困难、大便次数少、大便带血等。吃的少不排便和消化不良也有关系,肠胃蠕动过慢时,食物进入胃部后不能被很好的消化,就会影响食欲。

王雪梅主任医师内科北京大学人民医院
擅长:消化系统常见病及疑难病的诊断及治疗,非酒精性脂肪性肝病的诊治,胶囊内镜诊断小肠疾病

孩子吃得多,但是如果消化也好的话,就没有太多担心的,我家孩子也是很能吃的,不要给孩子多吃零食,坚持一日三餐吃饱,这样孩子就不会太胖的,零食主要以水果为主,不要多吃糖或各种小食品。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。