骨盐量高要吃什么

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骨盐量高要吃什么
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纪泉 主任医师 北京医院外科 三级甲等
擅长:骨折的微创治疗,胸腰椎压缩骨折,膝关节炎、腰椎管狭...
骨盐量高可能会导致骨质疏松和骨折等问题,以下食物有助于降低骨盐量:
1. 海鲜:海鲜中含有丰富的钙、镁和维生素D等营养成分,有助于促进骨骼健康。例如,鲑鱼、鳕鱼、章鱼等海鲜都是很好的选择。
2. 豆类:豆类是富含钙和维生素D的食物之一,例如豆腐、豆浆、黑豆等。
3. 牛奶:牛奶中含有丰富的钙质,是骨质疏松患者的良好来源。选择低脂牛奶或骨质疏松友好的奶制品,如酸奶等。
4. 坚果和种子:坚果和种子中含有丰富的镁和维生素E等营养成分,这些营养成分有助于增强骨骼健康。例如,杏仁、核桃、腰果等坚果和芝麻、南瓜子等种子都是很好的选择。
5. 蔬菜:蔬菜中也含有丰富的营养成分,例如胡萝卜、西兰花、菠菜等。
需要注意的是,饮食虽然有助于降低骨盐量,但最重要的还是坚持适当的运动和健康的生活方式,如定期运动、戒烟限酒等。如果有骨质疏松或其他骨骼健康问题,建议咨询医生或营养师的建议。
相关问答

胆固醇偏高可以通过药物和食物两方面进行控制。药物方面,可以使用丹参、决明子、代茶饮,还可以在医生指导下用一些降血脂药物。食物方面,尽量低盐低脂饮食,多吃水果蔬菜。血脂需要积极控制,积极复查,否则容易出现动脉粥样硬化,甚至是出现脑梗心梗的情况。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

该年龄段男孩子还没有正式发育。每个人的体型和遗传因素关系也很大的,有的男孩子发育稍微早一点,可能个头就应该比孩子高一些,这也是很正常的现象。主要是平时注意均衡饮食,养成有规律的生活习惯,早睡早起,每天坚持体育锻炼,可以促进长高。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

高血糖病人要特别留意避免吃甜食和饮料。
甜食、饮料等中含有大量的糖,进入人体后,血糖会快速上升,从而引起血糖的变化,会影响到糖尿病的治疗。另外,患有糖尿病的人,血糖不稳定,或者是不太好,很可能会引起一些急、慢性的并发症。比如高渗高血糖,糖尿病酮症酸中毒等,是引起严重的并发症;长期的并发症包括:糖尿病患者的双下肢的动脉疾病、糖尿病视网膜病变等。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

多吃绿色的蔬菜、水果,补充维生素、钾,注意补钙。常吃的水果有苹果、葡萄、橘子、柚子、提子、猕猴桃等。常吃的蔬菜有芹菜、菠菜、油麦菜、西兰花、萝卜、白菜、土豆等。常吃的主食以粗茶淡饭为主,以粗粮为主,少吃精细的食物。要适量运动,减轻体重。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

食物都具有升血糖的作用,靠食物或者蔬菜来降血糖是不可能的。只是有些蔬菜含糖量低,升血糖作用小。像苦瓜、秋葵、芹菜等基本不含糖,而且富含纤维素,可以增强饱腹感,减少血糖上升幅度,可以不限量食用。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

拔牙前一天好好休息,不要做剧烈运动,也不要抽烟或喝酒。如果血压高,建议拔牙前稳定控制血压。注意拔牙后出血,口服抗生素预防感染,拔牙后饮食清淡,避免辛辣刺激的冷食,避免熬夜,加强营养,注意休息。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。