怀孕初期肚子老是胀气可以通过日常护理来改善。
如果孕妇在怀孕的早期经常出现腹胀的情况，首先要考虑是因为体内激素水平的变化导致肠胃蠕动出现了胀气，因此，要多吃易消化的食物，要避免食用含有大量气体的食物，如豆制品、大葱、萝卜等。同时也要注意不要暴饮暴食。在出现胃肠胀气的症状后。孕妇还可以通过在饭后适当的运动来促进胃肠蠕动，平时要多喝水。
怀孕初期肚子胀气可能是生理性原因引起的，也可能是病理性原因引起的。
妊娠早期出现腹部胀气，主要是由于生活方式的变化引起的，而孕期出现胀气并不一定与胎儿相关，更多的原因是由于生活方式的变化。如果在怀孕期间吃太多的东西会导致肠胃不好，会导致肠胃出现胀气。在日常生活中，尽量吃些清淡的、多吃些的东西。在孕期进行一些锻炼，比如走路，可以帮助肠胃的蠕动，减轻腹部的胀气。充分的补充水分，避免大便干燥。
通常情况下，孕妇在怀孕早期出现肚子胀气的症状，可以通过注意饮食、适当运动或者服用药物的方式缓解，具体分析如下：
1.注意饮食：孕妇可以多吃清淡、有营养、易消化的食物，如小米粥、红豆粥、香蕉、等，尽量少吃或者不吃豆制品。另外，孕妇可以少吃多餐，尽量避免肚子胀气症状的出现。
2.适当运动：孕妇可以进行适当的运动，如散步、做瑜伽操等，通过运动促进肠道的消化，缓解肚子胀气的症状。
3.服用药物：孕妇可以在医生的指导下服用酵母片、健胃消食片等药物，其中酵母片含有B族维生素、叶酸等物质，能够缓解孕妇怀孕早期肚子胀气、孕吐等症状；健胃消食片能够促进肠胃蠕动，提高孕妇食欲，缓解怀孕早期肚子胀气的症状。
怀孕初期便秘和肚子胀气的症状一般会在3个月之后恢复。
孕妇在怀孕初期出现便秘、肚子胀气的症状多是因为怀孕之后体内孕激素水平升高，使肠蠕动减慢所引起的。一般可以通过调整饮食方式来帮助改善这种症状，比如多喝温水，多吃新鲜的水果和蔬菜，并且需要少食多餐，这样便秘和肚子胀气的症状就会逐渐减轻或消失。但是，部分孕妇的便秘和肚子胀气的症状可能会持续整个孕期。
怀孕早期出现了肚子胀的现象，这个有可能因为子宫增大引起的，另外就是消化不良也可能会出现腹胀的。注意多休息，怀孕的前3个月胎儿发育还不太稳定，需要注意多加强营养，做好产检。
在孕初期的时候由于孕妇体内的内分泌激素改变，容易出现腹胀恶心甚至呕吐。应该多活动，切忌一坐不起不运动，很容易导致肠胀气。同时应该少吃容易产气的食物，否则会导致产气胀气更加严重。
