食用乳清蛋白会长痘吗

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食用乳清蛋白会长痘吗
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聂小娟 副主任医师 山东省立医院皮肤科 三级甲等
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。
乳清蛋白是一种优质的蛋白质来源,对于健身和保持健康的人来说非常重要。然而,一些人可能会因食用乳清蛋白而长痘痘。
乳清蛋白含有丰富的氨基酸,其中包括支链氨基酸(BCAAs)和蛋氨酸(Methionine),这些氨基酸对于维持肌肉质量和健康非常重要。然而,一些人可能由于基因或代谢问题,无法从乳清蛋白中完全吸收这些氨基酸,导致体内代谢废物和毒素的积累,从而刺激皮肤产生痘痘。
此外,高剂量的乳清蛋白摄入也可能导致腹泻、腹痛等胃肠道不适症状,这些不适症状也可能加重长痘痘的症状。
因此,如果发现自己食用乳清蛋白后长痘痘,可能是因为个体差异、乳清蛋白摄入量过高、胃肠道问题等多种因素共同作用的结果。在这种情况下,建议减少乳清蛋白的摄入量,或咨询医生或营养师的建议,以确定更适合自己情况的蛋白质摄入方案。
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乳清蛋白和分离乳清蛋白的区别主要在于分离乳清蛋白是从乳清蛋白质中提取而成。乳清蛋白是由鸡蛋清直接烘干、研成粉末制作而成,里面的蛋白质含量比例比较低。而把鸡蛋清经过过滤、干燥之后制作而成的分离乳清蛋白中的蛋白质含量则大大的升高。适量的吃分离乳清蛋白可以有效的增强人体的免疫力。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

糖尿病人可以吃乳清蛋白粉,但是要注意以下几点:
一、选择纯乳清蛋白含量高的乳清蛋白粉,也就是说,要看营养标签,其中蛋白质含量要大于60%,配料表中的蛋白质来源只有乳清蛋白,这才是真正的乳清蛋白粉。
二、糖尿病患者食物中含蛋白质的食物不足时,或部分老年人偏食、素食时,可适当补充乳清蛋白粉。
三、不要过度。不应该吃太多乳清蛋白粉,特别是乳清蛋白粉的量,每次不要超过20g,每天不要超过40g,最好是20-40g。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

孕妇可以吃搏时博力乳清蛋白浓缩粉。是一种口服免疫球蛋白的保健食品,含有5种免疫球蛋白,18种氨基酸,6种矿物质,2种维生素,具有提高免疫力的作用,对手足口病效果显著,口腔炎症,呼吸道感染,咳嗽效果不错,不过作为保健品只能辅助作用。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

盆腔炎输卵管积水不可以吃乳清蛋白,需要进行检查,并且定期复查,平时饮食注意不要食用辛辣、生冷、油炸、甜腻类的食物,要以清淡饮食为主,食用绿色蔬菜和新鲜水果,不要过度熬夜疲惫。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

食用大量冰冷饮料造成胃酸减少会影响胃黏膜受损、消化不良等情况。
如果饮用过多的冷饮,会对胃造成伤害,胃粘膜会迅速收缩,粘膜层变薄,从而导致胃的保护屏障功能降低,从而出现慢性胃炎、胃溃疡等消化道症状,如胃痛、厌食等。此外,粘膜萎缩,胃酸不足,会导致消化不良,出现腹胀、营养不良等不良反应。
建议患者应尽量避免食用刺激性食物,如过冷或者过热的食物或者浓茶、咖啡、辣椒、花椒、咖喱等。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

生姜食用过度有可能致癌。生姜的营养价值很高,是一个不可多得的养生食品,适量的食用,对身体健康极为有利。但是如果食用不当,的确是有一定的致癌性,这也是不能忽视。食用生姜过多,进入人体内的黄樟素,无法被人体代谢掉,造成黄樟素堆积过多,就会加大患癌风险。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病
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