胫骨疼痛一般多久恢复

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胫骨疼痛一般多久恢复
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纪泉 主任医师 北京医院外科 三级甲等
擅长:骨折的微创治疗,胸腰椎压缩骨折,膝关节炎、腰椎管狭...
胫骨疼痛的恢复时间因人而异,通常需要几周到几个月的时间。
在疼痛缓解前,可以采取以下措施来减轻疼痛和加速康复:
1. 休息:避免过度运动和活动,让肌肉得到充分的休息和恢复。
2. 冰敷:在疼痛部位使用冰袋或冰水浸泡毛巾,每次持续15-20分钟,每天可进行多次。
3. 热敷:在疼痛部位使用热水袋或热敷布,每次持续15-20分钟,每天可进行多次。
4. 按摩:轻轻按摩疼痛部位,可以缓解肌肉紧张和减轻疼痛。
5. 适当的运动:在疼痛缓解后,逐渐增加运动强度和频率,但要避免过度运动和剧烈运动。
一旦疼痛缓解,可以逐渐恢复正常运动和活动,但要避免剧烈运动和长时间站立或坐着。如果疼痛持续较长时间或伴随其他症状,建议咨询医生进行诊断和治疗。
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相关问答

胫骨疼痛可能是筋骨挫伤引起的。
因为肌腱、骨骼、皮下和肌肉都比较脆弱,所以很容易出现运动性的伤害,导致筋骨挫伤,引起胫骨疼痛。多在搏击运动项目中使用踢击技术。肌腱挫裂会导致患者出现明显的淤青肿胀、血肿等疼痛。造成这种情况的主要因素是:腿部的肌肉太过僵直,给肌腱传递的压力太大,导致关节旋转过猛,在坚硬的道路上跑,鞋子不舒服,训练量太大,运动强度太大,导致了骨骼和肌肉的酸痛。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

没有外伤,剧烈运动,劳累及疲劳,受凉引起的症状可能,休息一周,避免劳累及疲劳,保暖,可以改善症状,如果疼痛症状明显,药物治疗不能改善症状,需要骨科就诊,检查骨骼X光,评估病情。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

通常情况下,胫骨疼痛的处理方式有使用药物、局部固定、功能性锻炼等。
一是由于运动量过大,小腿肌肉发僵,可用热毛巾外涂,减轻活动强度,同时使用云南白药膏等活血化淤的药物。
第二个可能是胫骨断裂引起的,需要到医院做x片,如果确定了,可以通过打石膏,配合镇痛药来缓解疼痛,同时进行功能锻炼,慢慢的伸展腿部的肌肉。

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胫骨疼痛由于胫骨皮下组织和肌肉都较薄弱,血液供应相应也差,故为一种常见的运动损伤,多见于用腿击打的格斗类训练和比赛中。胫骨挫伤容易引起患处青紫,压痛明显、肿胀、血肿等症状。

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这个部位疼痛的疾病是比较多的,有时候受凉或过度活动也会出现这种症状,如果没有受过明显外伤的话可以局部应用一些活血化瘀、消肿止痛的药物治疗,注意休息和保暖,避免受凉、受累,一般症状会有所好转。

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胫骨疼痛非常常见,大多是指炎症,胫骨内侧疼痛或触痛的部位通常在胫骨的下半段,疼痛或触痛可能延伸到膝盖。如果无缘无故的出现疼痛,还是考虑到医院看一下骨外科,同时需要拍x光片,明确具体是否存在问题,看是否需要进行治疗。

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