军训脚趾头一直麻怎么办

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军训脚趾头一直麻怎么办
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黄世昌 副主任医师 北京大学第一医院内科 三级甲等
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病
军训脚趾头一直麻可能是由于长时间站立或行走导致的,也可能是脚趾甲周围的神经受损或感染引起的。以下是一些可能有帮助的建议:
1. 保持足够的水分:由于长时间站立或行走,脚趾头可能会感到麻木和口渴。确保每天喝足够的水,以保持身体水分平衡。
2. 修剪脚趾甲:定期修剪脚趾甲,确保脚趾甲周围的皮肤不会受到损伤或感染。
3. 穿着合适的鞋子:穿着合适的鞋子可以减轻脚趾头的压力,并减少神经受损的风险。选择合适的鞋子类型和大小,确保它们能够提供足够的支撑和舒适度。
4. 进行适当的热身和放松:在军训前进行适当的热身和放松练习,可以减轻肌肉和神经的压力。
5. 寻求医疗帮助:如果脚趾头一直麻并且持续时间较长,或者伴随其他症状,如疼痛、肿胀或感染等,请尽快寻求医疗帮助。医生可以评估症状,并提供适当的治疗建议。
针对脚趾头麻木的问题,保持足够的水分、修剪脚趾甲、穿着合适的鞋子、进行适当的热身和放松、寻求医疗帮助等都是可能有帮助的建议。如果症状持续或加重,请尽快咨询医生。
相关问答

嘴麻舌头麻治疗上主要以抗血小板聚集、活血化瘀、改善循环为主,如果经过积极的治疗病人,仍然遗留有嘴麻和舌头麻,可以进行针灸治疗,尽量减轻麻木的症状。其次嘴麻、舌头麻还可以见于过敏的反应,可以适当的口服一些脱敏药,也可以用一些改善微循环的药物治疗。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

腿麻、脚麻可能是由于不良姿势造成。久蹲、久站、久坐会导致腿部血液循环不畅,周围神经受到压力,导致腿部发麻。日常生活中要保持良好坐姿,避免长时间站立,会腿麻、腿脚发麻等情况,还可能是腰间盘突出等疾病造成脚麻。如果患有糖尿病,周边神经病变导致脚麻,需要进行降糖和营养神经治疗。如果脚麻比较严重,需要及时去医院做腰部ct和脚部肌电图检查,查看原因,根据具体原因进行治疗。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

需要考虑脑血管疾病,尤其是脑干的问题。这需要患者就诊神经内科进行头颅核磁检查,或者进行脑干CT,明确诊断后,应用营养神经药物,改善循环药物以及抗血小板聚集,稳定斑块等药物综合治疗。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

多可能是一种坐骨神经受到刺激引起的,多注意休息,避免长时间一个姿势,避免劳累,长时间重复某一种动作。也会导致局部的血液循环比较差,引起肌肉痉挛,引起神经麻木,可以营养神经药物治疗。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

手脚麻木去医院做一个颈部ct,确诊一下。平时可以配合理疗,针灸按摩缓解症状。也可以做颈部牵引,可以口服营养神经类的药物。平时注意多休息,避免长时间低头玩手机及伏案工作。可以按摩手脚,促进血液循环。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

拔牙嘴巴麻治疗上也可以服用一些营养神经的药物,具体用药谨遵医嘱。同时在家里可以用盐水漱口,饮食上多吃些水果。拔牙后嘴巴麻多数考虑是拔牙后损伤到局部的一些神经,还要注意饮食。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。