中午不睡觉就头疼

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中午不睡觉就头疼
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黄世昌 副主任医师 北京大学第一医院内科 三级甲等
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病
中午不睡觉就头疼是一种常见的现象,也被称为“午餐时间头痛”。这种现象可能是由于身体在午餐时间过度进食或饮水,导致血液黏稠度增加,血液循环不畅,引起脑部缺氧和缺血,从而导致头痛。
另外,不规律的作息时间、缺乏足够的睡眠和压力也是导致午餐时间头痛的主要原因。因此,保持规律的作息时间,保证充足的睡眠时间,避免熬夜和不规律的生活习惯,有助于减轻午餐时间头痛的发生。
为了减少午餐时间头痛的发生,可以尝试以下方法:
1. 在午餐时间限制饮水量,避免过多饮水导致血液黏稠度增加。
2. 避免在午餐时间过度进食或饮水,尽量在午餐时间结束后1-2小时内停止进食。
3. 保持规律的作息时间,保证充足的睡眠时间。
4. 减少压力,保持心情愉悦,避免过度紧张和焦虑。
总之,保持规律的作息时间,保证充足的睡眠时间,避免熬夜和不规律的生活习惯,有助于减轻午餐时间头痛的发生。
相关问答

可以口服药物,有改善血液循环的作用,从而改善脑部的血液循环,头痛的症状就会缓解。如果仍然不缓解,可以口服乐松片止痛。午睡对大脑和机体都有好处,可以增强身体的抵抗力,有抗肿瘤、抗衰老的作用。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

这是正常的生理性的现象而不属于病理性的现象。大脑是有生物钟的,在中午11-13点期间是大脑的生物钟,大脑需要休息,人体需要睡眠,一般睡眠的时间是在半个小时,因此午睡,对于人体健康也是一个重要的保证。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

中午睡觉的时候由于时间过短,会导致血管神经调节功能出现紊乱,出现血管神经性头痛。特别是既往有偏头痛病史或者长期不睡午觉的人群更容易出现,因为打乱了正常的人体睡眠节奏。但这种疼痛临床上问题不大,清醒后最后机体调节就能够好转。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

一到中午就出现头痛的症状,首先要考虑夜间的睡眠质量不好、睡眠不足,如果半夜再熬夜,比较劳累、大脑疲乏,在经过一上午的紧张工作,精神压力过大,到中午的时候就可以导致病人的大脑疲劳更加严重,就会出现头痛的症状。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

中午睡觉起来头疼,是因为血压不正常造成的,如果血压高可以口服药物治疗,也有可能是大脑某处动脉被部分阻断造成血液循环减少,形成脑供血不足引起的。可以到医院做头部ct或脑彩超明确诊断。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

中暑会头晕的。中暑会出现头痛,而且还伴有恶心、呕吐、四肢疼痛性的痉挛、血压下降、心率增快、面色苍白、神志模糊以及出现昏迷。轻微的症状主要可以见于头晕、眼花等,严重的甚至出现昏迷、休克等情况。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病