打完篮球腰疼

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打完篮球腰疼
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纪泉 主任医师 北京医院外科 三级甲等
擅长:骨折的微创治疗,胸腰椎压缩骨折,膝关节炎、腰椎管狭...
打完篮球腰疼,可能是因为运动过度或姿势不正确导致的。在运动过程中,腰部承受了过大的压力,可能会导致疼痛。
为了减轻腰疼,可以尝试以下措施:
1. 休息:给身体充分的休息时间,避免持续高强度的运动。
2. 调整姿势:正确的姿势可以减轻腰部的压力,避免疼痛的发生。在运动过程中,要注意保持直立的姿势,避免弯曲腰部。
3. 适度运动:逐渐增加运动强度和时间,以避免运动过度。
4. 按摩:按摩腰部可以缓解疼痛,促进腰部血液循环。
5. 服用止疼药:在疼痛程度较大时,可以服用止疼药缓解疼痛。
如果疼痛持续时间较长或严重影响生活质量,建议就医寻求专业的医生帮助。
相关问答

打完篮球腰疼可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出等原因引起的。
通常情况下,打篮球时腰部肌肉要保持发力状态,同时腰部会经常屈伸和转动,腰部肌肉会受到强烈的牵引,可能会导致腰部肌肉劳损,进而会出现腰部的酸痛。打篮球是会经常起跳,会增大腰椎间盘的压迫,使腰椎间盘纤维圈破裂,进而造成腰椎间盘突出,腰部主要是由于以前有腰椎间盘突出的原因。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

打完篮球之后引起腰部疼痛,有可能是由于肌肉的拉伤或者是劳损等因素引起的。可以通过按摩,热敷等方法来缓解。比较简单的治疗方法,如针灸,按摩,外敷膏药,物理治疗,活血化瘀,消炎镇痛,营养神经的药物等治疗。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

如果打篮球的时候没有扭伤,而出现腰痛的话,有可能是属于腰肌劳损引起的,这个主要有可能是由于腰椎周围的稳定性不好,都容易受伤,容易出现血液循环不好,一般这个可以做下针灸治疗,同时还可以配合做一下功能锻炼,可以增加腰椎的稳定性。打篮球出现腰部疼痛,则是需要考虑为腰部扭伤,其次的话则是需要考虑为泌尿系统结石疾病。需要做个泌尿系统的检查,从而排除结石的可能性。平时一定要多注意休息,可以热敷伤口。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

打完球腰疼的处理方法有使用冰袋、加强腰部肌肉的功能训练、针灸、推拿等。
打完球因为锻炼太多会造成腰部的肌肉纤维损伤,从而出现腰疼、活动限制等情况可以使用冰袋进行镇痛、缓解疼痛,同时要多休息。最重要的是要加强腰部肌肉的功能训练,例如倒退。还可以进行针灸、推拿等治疗。一星期后还没有明显的改善,要及时到正规的医疗机构进行体检。患者应该保持平稳心态,可以向医生咨询,了解疾病基本信息。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

有可能是站着的时间长了,也会引起一些腰疼。可以注意一下多休息,可以结合中医的治疗方法来进行适当的调理,平时注意补充,身体必需的营养成分,多吃一些新鲜水果和蔬菜。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

运动过后腰疼,平时要多做保暖,避免受凉,不要长时间弯腰活动,生活中要保持坐姿,防止肌肉过度牵拉。运动后腰部疼痛,可能是由于腰部肌肉劳损或受伤造成。腰的两侧会有明显的酸胀感。同时还可以做局部热敷,减轻劳损,如果症状严重,可以到正规医院进行针灸、理疗、口服非甾体类抗炎药物,如果是腰椎间盘突出所致,可以在局部使用消炎止痛喷雾剂。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。