半月板损伤能跑步吗

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半月板损伤能跑步吗
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
纪泉 主任医师 北京医院外科 三级甲等
擅长:骨折的微创治疗,胸腰椎压缩骨折,膝关节炎、腰椎管狭...
半月板损伤后,可能需要一段时间来康复,因此在进行任何剧烈运动前最好先咨询医生。医生可能会建议进行静态拉伸、游泳、瑜伽等低强度运动来逐渐恢复关节功能和锻炼肌肉。
如果医生认为适合进行跑步,也可以尝试低强度的跑步训练,例如快跑后缓慢散步或慢跑,但不要进行高强度或快跑,这会刺激半月板进一步损伤。此外,跑步时注意姿势和脚步着地方式,避免加重半月板损伤。
半月板损伤后应该先进行康复,再进行低强度运动,并咨询医生的意见。在进行任何运动前,都应该咨询医生的建议,以确保不会进一步加重半月板损伤。
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相关问答

半月板受伤的患者最好不要再跑了,因为已经受伤了,再跑下去只会对身体造成更大的伤害,对身体的恢复没有好处。
由于半月板的血液循环很差,所以跑步的时候会导致关节腔的压力增大,会影响到局部的血液循环,对半月板损伤的恢复有很大的不利作用。半月板受伤的患者,最好不要跑步,要注意休息,不要做太多的运动,否则会造成更大的伤害。可以每日用水冲一次,也可以外用活血化瘀的中药,一天两次,每次半个小时以上,效果会更好,如果不过敏,可以外敷活血化瘀的膏药,同时服用非甾体类消炎止痛药、活血化瘀药物、营养软骨等药物。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

对于半月板受损的患者,最好不要继续跑步,要多休息,多做一些积极的处理。轻微的半月板受伤,可以用电疗设备进行治疗,也可以进行热敷和服用一些有营养的药物。严重的半月板损伤不能用传统的方法来进行治疗,可以进行关节镜的修补。在进行康复训练时要注意适当的制动和适当的运动,有利于促进身体的恢复,同时患者要保持积极乐观的心态。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

半月板受损后,病人要及时去医院就诊。
在临床上还会出现一些其他因素影响到受伤后的情况。若半月板损伤较轻,对病人采取保守治疗措施,待半月板损伤彻底康复后,能做些跑步和游泳,爬山和其他一些活动。
在这些活动当中,一定要注意防止受伤部位出现感染或者出血现象,这样才能避免影响患者的康复情况,所以对半月板损伤后必须要采取积极有效地预防和治疗手段。
出现半月板受损后,不论何种伤害,病人主要是严格卧床,促进身体康复。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

跑步时不注意膝关节的保护,是会造成半月板损伤的。跑步时要注意膝关节的保护,避免剧烈运动,锻炼前先进行热身运动,要尽量防止膝关节的扭伤。要生活规律,清淡饮食,多吃蔬菜和水果,多喝水,休息时尽量抬高下肢。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

通常情况下,膝关节半月板损伤患者能跑步锻炼。具体情况分析如下:
半月板损伤的严重程度与跑步是否能进行锻炼有很大的关系,如果损伤比较轻,或者不会造成严重的症状,一般不需要特别的治疗,日常生活中可以进行一些体育锻炼,如慢跑、游泳、爬山等。如果膝关节半月板损伤比较严重,症状特别严重,影响生活,如果患者想要跑步,至少要等完全恢复后,才能进行。

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如果存在膝关节半月板损伤的情况,通常不能跑步。
在跑步时,膝关节受到的压力通常比较大,可能会受到过多的挤压,容易加重半月板的受损情况,甚至可能会造成半月板断裂,使膝关节内部出现疼痛症状,严重时还会出现膝关节交锁和活动受限的症状。
因此,在膝关节半月板损伤后,患者应避免跑步,并且不要做蹲起、跑跳、爬山等运动,以免导致膝关节内的半月板严重受损,避免影响膝关节的屈伸和负重功能。

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