晚上不睡白天睡

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晚上不睡白天睡
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黄世昌 副主任医师 北京大学第一医院内科 三级甲等
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病
问题:晚上不睡白天睡
分析和解答:这种作息习惯对健康不利,会导致身体疲劳,精神不振,免疫力下降,易患疾病。晚上睡眠不足会导致精神不集中,注意力不集中,情绪低落,记忆力减退,甚至出现神经衰弱等问题。白天睡眠过多会破坏正常的生物钟,导致身体机能紊乱,使身体抵抗力减弱,容易受到外界因素的干扰。此外,白天睡眠过多还可能导致阳虚,出现手足冰冷、腰膝酸软等症状。因此,建议保持健康的作息习惯,晚上保证7-8小时的睡眠时间,保持规律的作息,有利于身体健康。
答案:晚上不睡白天睡的作息习惯对健康不利,会导致身体疲劳,精神不振,免疫力下降,易患疾病。建议保持健康的作息习惯,晚上保证7-8小时的睡眠时间,保持规律的作息,有利于身体健康。
相关问答

如果婴儿晚上不睡觉,白天猛睡,这可能与生物钟颠倒有关,需要逐渐纠正,养成良好的睡眠习惯,白天多给孩子做一些刺激的运动,比如玩具、声音等,晚上睡觉要安静,卧室灯光要柔和,保持室内温度和湿度,同时补充维生素D,维生素D缺乏性佝偻病也会出现夜间睡眠不实的情况.如果宝宝每天吃奶量不高,可以适当补充葡萄糖酸钙,帮助缓解症状。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

宝宝不是病态,是黑白颠倒了。刚刚满月的宝宝,睡眠时间大概在16~18个小时左右,当然每个宝宝的睡眠时间也有一定的差异。要逐渐改正过来,否则大人会很累的。白天宝宝睡觉的时候,室内光线不要太暗,要让宝宝明白这是白天,睡的时间较长也可以喊醒宝宝。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

宝宝晚上不睡觉,有可能是白天睡眠太多了,睡颠倒了,也有可能是缺钙引起的睡眠不好。建议给孩子口服龙母壮骨颗粒或者是其他的钙剂,同时服用药物,可以促进钙的吸收和利用,宝宝缺钙,不仅仅影响睡眠,也会影响宝宝的骨骼发育的。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

应该是睡反觉了,要控制白天睡眠的时间比较好,才是可以慢慢的恢复正常的,养成良好的生活习惯,也是要提高奶水的质量,宝妈也是要注意增加营养,补充多种维生素,还要积极的及时纠正。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

婴儿作息时间昼夜颠倒,应该是白天睡得太多的问题。家长应该多抽出时间来陪婴儿,多抱婴儿走动一下,用玩具逗逗婴儿,分散一下注意力,不要总是让婴儿一个人躺在床上。多带婴儿出去晒太阳,婴儿一出门会好奇,自然就不想睡觉了。晚上婴儿不睡觉可以轻轻拍打婴儿的背部,或者用摇篮轻轻地摇,放一些舒缓的音乐,有助于婴儿入睡。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

小儿晚上不睡觉白天睡,这是睡眠时间昼夜颠倒的问题,这个要慢慢的引导,白天适当将宝宝抱到户外走一走、玩一玩,让他在白天产生兴奋情绪,有利于晚上多睡,晚上睡觉不要开着灯睡,醒了就给吃的,不要跟宝宝讲话,慢慢的就会把时间倒过来的。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。