当人体休息不佳，血糖有上升趋势，人身体休息时间长了就不舒服，导致生物钟节律紊乱。
还可导致一系列内分泌激素在分泌调节上发生障碍，包括一些升糖激素，比如肾上腺皮质激素等，甲状腺激素分泌过度，导致升血糖作用。则在此条件下，可引起不同程度的糖代谢紊乱，却并非糖尿病的重要病因。
已具有糖尿病病史者，在诊断、治疗或治疗期间，若患者睡眠状况不佳或睡眠质量极差，不同程度或加重病人高血糖病情。另外还有一些因素会对病人产生负面情绪，比如失眠，焦虑等。因此，给患者制订治疗方案，还要把睡眠的状况考虑进去，做为一种综合调节。
休息不好，有时也有可能会影响血糖，不过6.2血糖也不算特别高，可以暂时先观察。可以隔上一个礼拜或者半月，再复查一个空腹血糖，以及餐后两小时的血糖，也可以查一个糖化血红蛋白。
运动后会造成血糖升高的症状。主要是运动量过大，造成血糖降低过快，对人体造成刺激，是身体某些控制血糖升高的激素泌过多，从而使身体储存的糖转化为糖份，进而造成血糖升高的现象。
运动当然能降血糖了，特别是餐后血糖高的人群通过运动来降低血糖，效果比较明显。一般是在餐后一小时进行运动，可以跑步，打乒乓球，每次运动30分钟左右。对于年纪比较大的，心肺功能比较差的以及频繁出现低血糖的人群建议进行比较平缓的有氧运动，比如散步，打太极拳等，每次运动时间40分钟左右。
控制血糖升高的方法就是服用药物了，血糖高的人还应当坚持少食多餐的饮食原则，这样既能保证足够的营养元素摄入，又不会升高血糖，平时糖分含量多的食物和碳水化合物是不能吃的，另外脂肪、胆固醇高的食物也不能吃，因为脂肪、糖分和胆固醇这三者之间是可以互相转化的。
晚上休息不好会使血糖升高，休息不好，人们的情绪就会焦虑，导致交感神经兴奋，身体内的儿茶酚胺分泌增加，内分泌紊乱，胰岛素作用降低，而胰岛素的含量减少会不利于血糖的下降。