矫正肩膀内扣的动作是平趴在地面，双手要放在头前方，脚和手往上弯曲，然后再放下每个动作进行15次。也可以先站立，然后弯下腰，手平举开，分别向下摆动，手要触碰到地板，然后进行8次，每天坚持就能够很好纠正肩膀内扣。
可能是先天发育的问题，也有可能是后天不注意坐姿等原因导致的。可以去医院检查一下，根据病因，再进行对症治疗，可以拍片看看是不是可以进行矫正，一般需要去医院骨科的。
肩膀脱位可以采用手法复位、手术等方式恢复。
如果患者肩膀脱位，首先要做X线片、CT和核磁共振等检查，以确定神经损伤、骨损伤或软组织损伤的情况。其次是脱位的关节的复位，通常采用的是手法的复位，如果需要的话可以采用全麻。如果不能进行手法复位，就需要进行外科手术。此外，可以对患者进行复位术后的肩关节外固定，通常采用锁骨位置的胸肩包扎。通常，康复治疗也非常的关键，可以让肩膀的机能得到最大限度的恢复。
如果出现肩部疼痛的症状，需要到正规的医疗机构做详细的分析。
可以通过X片和CT进行肩部拍片，确定是肩周炎、风湿等原因后进行针对性的治疗。如果想要确定是不是得了癌症，需要做相应的病理检查，进行详细的检查，分析具体的病情，避免情况进一步加重。日常生活中要多做运动，加强局部的防护，避免过于疲劳，可以进行热敷。
肩膀拉伤可采用24小时内冷敷治疗和24小时后热敷治疗的方法。
通常经过2~3周，卧床休息制动后即可完全恢复。如有韧带被撕裂和断裂这几种情况都有可能造成肩关节囊松弛而造成肩关节脱位或晚期造成肩关节创伤性关节炎，此种情况需手术修补。患者在平常生活中要预防过度劳累或注意保暖、预防着凉等。在饮食结构方面应多吃含营养丰富、清淡、容易消化、高蛋白质、高钙等食物。比如鸡汤、排骨汤、海带加虾皮、豆制品。
