产妇坐月子期间饮食方面需要注意哪些

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产妇坐月子期间饮食方面需要注意哪些
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赵晓东 主任医师 北京医院妇产科 三级甲等
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治...
产褥期的女性除了自己恢复以外,还要哺乳,饮食上应该尽量多吃富含蛋白质和汤汁类的食物,适当的还要补充维生素和铁剂,可以通过药物来补充。还要补充充足的营养,如蛋白质、足够量的水分、足够的热量,来保证自己的恢复和正常的产乳量。为了保持营养平衡,应该尽量多食用新鲜的水果和蔬菜,因为新鲜的水果蔬菜不仅味道鲜美,还易于吸收,而营养破坏也比较少。其实对吃什么样的水果或哪一种品种没有特殊的要求,产妇坐月子吃的水果应该是品种、种类越多越好。但是,任何好吃的东西都不要过量的服用,因为保持营养均衡就可以了,过量的服用还可以导致糖尿病的发生。
坐月子,其实就是产妇经过产褥期,也就是说从胎儿胎盘娩出体外到全身的各个器官,除了乳腺继续哺乳以外,其他的所有器官都要恢复,达到未孕前的状态,一般就是产后六周。在产后六周的时间,产褥期母体发生了非常大的变化,包括生殖系统的复旧,就是子宫、盆底、外阴等等都要复旧,还包括血液循环系统、呼吸系统、消化系统、泌尿系统等等。这段时间虽然属于生理的范围,但是子宫腔有创面,乳腺的分泌功能非常旺盛,容易发生感染或者其他的病理情况。因此,在产褥期一定要正确的坐月子。
相关问答

剖宫产后的月子里下奶水在饮食上应该多喝些汤水,特别是猪脚的汤水,汤水中可添加通草来促进下奶水。
此外,产妇母乳喂养过程中应注意补充钙质,若产妇出现钙缺乏的情况,新生儿就会出现钙缺乏的现象。
剖宫产手术产妇会出血很多,手术后血常规需复查,若产妇患有贫血的话,建议其饮食中应该多摄入一些富含铁元素的食品,如动物肝脏,剖宫产后应该摄入一些易消化食品。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

产妇吃水果不需要加热,因为加热后的水果,有的营养成分会破坏,而且口感会变差。平时吃常温的水果就可以的。产妇可以吃的水果有:苹果、奇异果、橙子,菠萝,桔子,火龙果等,多吃应季水果,少吃反季的食物。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

产妇坐月子期间发烧可以通过以下方式退烧。
产妇如果在坐月子期间患有发烧的症状,可以前往医院进行检查,明确病因后对症治疗,避免错服药物。引起发烧的原因也有可能是积奶导致的,如果孩子吃不完奶水,就会导致奶水淤积,从而出现发烧的症状,产妇可以用吸奶器将多余的奶水吸出。产妇平时需要养成多喝热水的习惯,保持室内空气清新,注意保暖,避免病情加重。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

产妇坐月子,要合理膳食,多食用高蛋白,补充奶、维生素这类营养均衡的食物,避免暴饮暴食。蔬菜类可多吃些菠菜、土豆、西红柿、玉米、茄子等,可多吃豆类食物,如豆浆、豆腐等补充蛋白。可多喝鸡汤、鱼汤,吃虾等含钙量较高的食物。月子期间应少食多餐,多吃些易消化的食物。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

剖宫产产妇坐月子期间是可以吃榴莲的,榴莲性热,食用后可以活血散寒,缓解经痛,同时榴莲能改善腹部寒凉、促进体温上升,可以极好的调节寒性体质。能促进血液循环,滋补身体。但是不要吃多了,因为容易引起流血量多。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

螃蟹属于寒凉性的食物,坐月子期间尽量不要吃。月子期间注意加强营养,饮食多样化,多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果,高热量,高蛋白易消化饮食,不要吃生冷辛辣刺激性的食物,可以用毛巾热敷乳房,促进乳汁的排出或做局部地的按摩。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮