腰椎间盘突出睡觉什么姿势

会员1112345 已回复
腰椎间盘突出睡觉什么姿势
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
纪泉 主任医师 北京医院外科 三级甲等
擅长:骨折的微创治疗,胸腰椎压缩骨折,膝关节炎、腰椎管狭...
腰椎间盘突出睡觉的姿势一般有两种,如下:
1、平卧位,要睡硬板床对于脊柱和腰椎有一定的支撑作用,能够减轻突出造成的对于神经根、髓核,以及对脊髓的压力,可以减轻疼痛,减轻炎症物质的渗出,使肌肉痉挛得到放松,而且可以使腰椎稳定,延缓突出对局部造成的炎症物质刺激。
2、侧卧位,突出一般偏于一侧,这种情况向另一侧或者避免神经根挤压的方向侧卧睡,也可以减缓疼痛和压力。最主要的是根据疼痛的情况,以不疼痛为原则进行侧卧。不建议趴着睡,除了注意睡觉姿势以外,应该及时治疗,避免造成长期的压迫和神经变性,很容易造成粘连,从而影响恢复的效果。
有用0
相关问答

腰椎间盘突出可以选择任何姿势进行睡眠,因为在床上,无论是平躺还是侧卧都能让脊柱得到充分的休息和支持。要选择硬质的床,或者是橡胶床垫有弹性支持的床垫,不要选择弹簧床,也不要选择柔软的沙发,还会让你的肌肉感到疲惫。平卧位、侧卧位、仰卧位、仰卧位都可以,但仰卧睡对颈椎有一定的影响。同时在下肢、足底、膝关节等部位也可以做一些垫点,这样有助于椎间盘突出的恢复。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

腰椎间盘突出的正确睡姿是仰卧、侧卧或俯卧。腰椎间盘突出要睡硬的床铺,不要睡软床。六十年代,经保守治疗后,70%~80%的病人可以痊愈,但仍需卧床2~3个月。因为睡在硬床上,脊椎就不会受到任何的压迫,所以可以放松,这样就可以将间盘和神经分开,缓解症状。此外,日常生活中要注意不要着凉,可以选择微创手术。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

腰椎间盘突出睡觉姿势可以右侧或者把双脚垫高。病人在睡眠初期真的很疼,可以躺下休息,这样可以让腰部肌肉得到放松。如果身体发生了生理上的弯曲,那么椎间盘对神经的压力就会降低。病人可以在仰卧的时候,把双腿垫高,用被子或者其他东西垫高,使臀部和膝盖保持弯曲,使腰部和腿部得到放松。左边腰腿痛的病人不能躺在左边,如果躺在左边,腰椎间盘突出就会加剧,所以要靠右边睡觉,这样比较好。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

睡眠姿势合理与否与腰痛有着十分密切的关系。如果睡眠姿势不合理,不仅可诱发腰椎间盘突出症,而且也易引起颈椎病。仰卧位、侧卧位、俯卧位。仰卧位时,只要床舒适,四肢保持自然伸展,可使全身肌肉放松,并使腰椎间隙压力明显降低。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

腰椎间盘突出休息,一般都是硬板床或者棕床,在休息的时候,双下肢会疼痛,如果病状严重的情况下,可以在双下肢垫一些被子,缓解疼痛,平时睡觉的时候可以侧卧,平卧的时候,可以在腰椎的后方放一个小的抱枕,这样可以增加舒适感,缓解腰椎间盘突出带来的疼痛感。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

腰椎间盘突出休息,都是硬板床或者棕床,局部枕头要八厘米以下,在休息的时候,双下肢会疼痛,如果症状严重的情况下,可以在双下肢垫一些被子,缓解疼痛,平时睡觉的时候可以侧卧。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术