尿频可能是由于上火，饮水较少，细菌感染引起的泌尿系统炎症。可以去医院做尿液分析检查，检测空腹血糖情况，排除糖尿病的可能。不要憋尿，要多吃新鲜的水果和蔬菜，适当的身体锻炼，增强体质。
出现尿频的症状，是有很多的原因的，一般主要有自身的尿道性的炎症是最可能的，再就是肾虚也会引起。去医院做尿常规检查和B超检查明确原因后进行治疗。平时注意多饮水，可以看考虑使用消炎药物。
尿频是指排尿次数增多，每次的排尿量不多，常伴有尿急。饮水量影响，短期饮用大量水，可导致短时间的尿频。精神因素影响，精神紧张时，排尿次数也增加，造成尿频。泌尿系统疾病所造成尿频，比如尿路感染，糖尿病导致的膀胱过度活动症，神经源性膀胱等导致膀胱有效容量减少等。
尿频多见于尿路感染或前列腺炎。去医院做一次正规的检查以确定病因。尿路感染的治疗原则是控制症状、消灭病原体、去除诱发因素及防止再复发。一般包括一般治疗、使用抗菌素、中药治疗等。
晚上经常尿频与肾虚有关。平时少吃生冷的食物，避免吃辛辣刺激的食物，少烟酒，合理安排夫妻生活，不要过度性生活，避免熬夜劳累，饮食上可以多吃羊骨、牛骨髓、海参、鲈鱼等补肾的食物。
