怀孕初期就开始吃鹅蛋最好。
鹅蛋富含蛋白和蛋磷酸钙，既可以促进孩子的生长，又可以增强母亲的身体免疫力。在妊娠晚期，最好是在产后两个月内，每日一次。另外，还可以多吃其他的有营养的东西，如果只吃鹅蛋，也会导致人体缺少维生素和微量元素。
在怀孕期间，孕妇应注意补充营养，保证营养均衡，不可挑食、偏食，以防止出现营养不良的情况。
孕妇在孕期的后两三个月吃鹅蛋好，可以去胎毒。胎儿出生后，不容易得皮肤病，并且皮肤还比较好。这要归功于鹅蛋清的功劳，因为鹅蛋清有去毒，治疗疮疡的功效。这期间要注意饮食清淡，不要吃上火的食物。
孕妇在怀孕期间可以食用适量的鹅蛋。
鹅蛋含有丰富的蛋白质，对于胎儿的生长发育情况有好处，但是不要食用过多，可能会造成负担，鹅蛋中含有一定的胆固醇，容易导致孕妇出现高脂血症，所以孕妇在孕期中食用适量的鹅蛋，避免对孕妇和胎儿产生不利影响。女性在怀孕以后需要定期的去正规的三甲医院进行产检，在饮食上注意营养均衡全面。
一般来说，孕期都可以吃核桃。具体分析如下：
整个怀孕期间吃核桃都是可以的，通常能够起到补充维生素的作用，对于胎儿的脑部发育也有一定好处，也不会有较为明显的不良反应。因此，通常孕期都可以吃核桃。但不建议每次吃的太多，否则容易加重胃肠道负担。
怀孕期间，建议劳逸结合，避免过度劳累，还要定期到医院进行产前检查，帮助了解胎儿发育情况。
怀孕三个月左右就可以吃鹅蛋了，一般在怀孕的中晚期孕妇吃鹅蛋能够让胎儿更健康的成长，并且在胎儿出生以后，也能够让胎儿的皮肤光滑细腻，不容易得皮肤病。鹅蛋不减，味道鲜美，而且在怀孕期间孕妇吃鹅蛋可以帮助人的脑部神经组织的发育，还能够帮助去胎毒。
核桃内含有大量的卵磷脂，有丰富的不饱和脂肪酸，碳水化合物和多种维生素矿物质都是人体必需的物质，所以在怀孕期间多吃核桃有利于宝宝的健康发育，所以不论是哪个时期，在整个孕期都可以吃。怀孕期间多吃点新鲜的蔬菜和水果，这样有利于宝宝健康发育。