提高血压最直接的方法是喝一些补血益气的口服溶液，一般喝半个月左右，身体就会慢慢恢复，精神也会好很多。二，如果平时不愿意吃药，可以多吃一些营养丰富的食物，比如一天喝两碗羊肉汤，最好是用文火煮上半个小时以上，这样汤才会呈现白色。每天早晚各喝一次，连喝半个月后血压明显升高。三，血压低的患者平时饮食中可以吃咸的食物，因为咸的食物会导致高血压。四、平时多做运动，血压低的时候尽量不要躺在床上睡觉，适当的运动可以增强体质，平时要多运动。五、平时多吃红枣，红枣有补气血的功效，同时还能美容。六，喝点药粥，准备一些黄氏、莲子、栗子、红小豆等材料，熬成粥，每天坚持喝，对气血有很大的帮助。
通常来说，血压低吃桂圆、党参、黄芪、人参或者生脉饮口服液等提高血压。
身体瘦小、体质弱的人会出现血压偏低的情况，可能会出现明显的头晕、乏力的症状，通过合理的膳食、加强锻炼和强化身体，通常能使血压恢复到正常水平。从中医的食疗观点来说，可以选择桂圆、党参、黄芪、人参等补血补气的中药，也可以选择服用生脉饮口服液，因为有些病人会出现上火症状，所以可以服用一些药性平和的西洋参制剂。
一般情况下，血压低吃富含蛋白质、糖分的食物能提高血压，具体内容如下：
如果患者出现了血压低的情况，可能是营养不良、气血不足等因素造成的。因此，患者可以适当地吃一些富含蛋白质、糖分的食物来进行调理，如鸡肉、鱼肉，红枣、甘蔗等，这类食物有助于为患者提供身体所需要的能量和营养，有利于促进患者的血压回升至正常水平。
可以尽早的服用相关药物进行治疗，只要把血压控制在正常范围内，对于高血压病人的生活质量是能够得到改善的。青年高血压病人，优先选择阻断剂降压治疗。对于高血压病人来讲。
多吃一些五花肉，或者炖排骨，在一段时间之内吃这些食物可以有效地增高血压。多吃红枣，红枣有补血益气的功效，可以用红枣泡水喝，也可以直接食用，还可以搭配银耳、枸杞等做成大枣银耳羹，每天喝几碗，保证血压会及时补上来。
