小孩拉肚子能吃清淡、富有营养、易消化的菜。
平时要多给宝宝喝些容易消化的东西，比如米粥，米浆，白粥，面条，包子，曲奇等，还可以多摄入一些青菜，比如马铃薯，南瓜，山药，胡萝卜。家长要避免让小孩吃高脂肪和高蛋白质的食品，对宝宝的消化和吸收不利，会导致宝宝拉肚子。如果拉肚子的情况一直没有改善，需要及时就医治疗。
一般情况下，腹泻时不需要特别注意的是吃什么，只要是清洁的都可以吃。腹泻时应多吃一些易消化的食物，如：土豆、南瓜等，多吃一些易消化的食物。土豆、南瓜等中医认为具有收敛的功效，对腹泻病人有一定的帮助。但平时的饮食调节也是有限度的，如果有拉肚子，建议到医院做一下粪便常规的检测，在医师的建议下使用收敛剂和胃肠粘膜保护剂对症，如雷贝拉唑钠肠溶片、枸橼酸莫沙必利片、奥美拉唑肠溶片等，有较好的治疗效果。
消化不良引起的可能性比较大，您先注意调整饮食结构，以小米粥和面汤等软质易消化食物为主，不吃生冷寒凉食物，不吃油腻煎炸及辛辣食物，多喝热水，严重的话也可吃对胎儿没有影响的药物。观察一段时间看看，必要时需要去就诊检查，确诊治疗。
腹泻期间控制饮食很重要，但还是不能完全改变原有饮食结构。一般的青菜，胡萝卜是可以食用的，水果的情况下，可以吃点苹果。可以吃带叶的蔬菜，吃这些，就够了，营养不良也不是一两天造成的等腹泻缓解，就可逐渐恢复平时的饮食。
拉肚子可以吃胡萝卜，胡萝卜含有大量的胡萝卜素，其转变成的维生素a是机体生长的要素，对促进小儿的生长发育有重要的意义，也可以吃扁豆，土豆也可以多吃一点，土豆含有大量的淀粉以及蛋白质。
孕妇腹泻初期可以吃一些流食，比如去油肉汤等，孕妇腹泻症状轻微，一般不需用药，注意休息，饮食卫生，多吃些富含维生素B1的食物，饮食要清淡，宜少食油腻和生冷食物，充分补充丢失的输液和电解质即可。
