胎位低长上去和睡觉没有直接的关系。随着孕周的增大，子宫增大，胎儿会随着子宫增大可以长上去。怀孕早期胎位低应多注意休息，不能有剧烈的运动，以免导致早期流产。怀孕后期检查胎位还是比较低，应该尽量采取左侧位睡觉，怀孕后期子宫增大右旋，可以压迫导致血液循环不好，可以采取左侧卧位睡觉。
有可能天生的骨盆结构导致的，如果骨盆结构正常，胎位低可以通过左侧卧位来改善一些。正确左侧卧位的方法是采取面部向左，左耳朝下的方法入睡，将胳膊自然的伸展，脚部可以用枕头垫高一些，能够加速身体的血液循环，促进胎儿的正常运动，逐渐使胎位慢慢的长上去。
可以通过母亲的运动所去改变的，孕妇不要右侧卧或者仰卧，不能剧烈活动和提重物，也不能同房，另外要放松心情，注意观察是否有下腹疼痛或阴道流血流液等早产征兆。
胎位低通常是指胎盘低置，受精胚胎着床位置低，随着胎盘生长，胎盘处于子宫里靠下的位置，接近但没有覆盖宫颈口，就叫做胎盘低置。引起胎盘低置的原因有很多，具体表现在以下几点：
1、子宫肌瘤：女性在怀孕期间子宫出现炎症或者肌瘤，可能会引起胎盘低置。
2、生产次数过多：女性怀孕生产的次数也造成胎盘低置的现象。
3、流产行为：流产会对女性子宫健康造成很大的影响，并对女性健康造成危害。
因此，建议孕妇定期产检，及时发现，密切观察，在医生的指导下进行治疗。
怀孕5个月若是胎儿较低，一般需根据具体症状表现进行调整。
怀孕5个月时，胎盘较大，子宫相对较小，如果没有腹痛、阴道出血等情况，不需要特别调整，怀孕后期随着子宫的增大，胎盘会自行生长。多喝水、多吃新鲜水果、蔬菜、辛辣刺激性食物，定期做产前检查，保持心情舒畅。若是出现上述症状，则考虑配合激素以及推拿帮助进行治疗。
因为妊娠初期胎位偏低可能导致胎儿发育的部位不稳定，如果不重视，很有可能会出现流产。因此孕妇胎位低在较为严重的情况下，要注意多卧床休息，以缓解胎儿的低太尉。妊娠后期，胎儿位置偏低容易导致早产，此时应注意不能久站，同时要避免过多多运动，多卧床，防止早产。在此期间还需注意做好日常护理，如保持睡眠充足、适当多吃新鲜的蔬菜水果等，还需根据医生建议多好定期产检。