用盐水泡脚不好，可以用热水泡脚或者到中药店配中药泡脚比较好。长期用盐水泡脚，盐会通过皮肤摄入到血液里，会引起盐的摄入量超标。生活方式作出调整，低盐低脂高纤维饮食的同时，配合口服长效降血压药，控制血压不超过140/90比较理想。
正常高血压的范围大约是收缩压小于140mmHg，和（或）舒张压小于90mmHg。
若收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，即可称为高血压。患者多表现为头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏力等症状，应尽可能在3个月内达到降压目标，常用的治疗手段包括改正不良的生活方式、药物治疗、手术治疗等，建议患者积极治疗。
严重高血压的具体数值因人而异，有些人血压超过200毫米汞柱并不明显，但是如果血压超过140-90毫米汞柱，则属于高血压。严重高血压并没有具体的数值。但是三级高血压一般都是比较严重的。三级高血压指的是收缩压在180mmHg以上，或者舒张压在110mmHg以上。
这种血压如果不及时治疗，时间长了，就会出现脑出血、脑梗死、高血压等心力衰竭，甚至出现主动脉夹层。平稳控制血压。
成年人血压的正常值范围是收缩压在120毫米汞柱以下，舒张压低于80毫米汞柱。
人的血压并非恒定，具有生理节律并随进食、锻炼而变化，温度不同，也就不同。在无明显诱因下出现持续或间歇升高时称为原发性高血压病。收缩压超过相当于140毫米汞柱，舒张压超过或等于90毫米汞柱，即高血压。高血压在使用药物时一定要按照医嘱用药，不能随便乱开。老年人和糖尿病患者易发生高血压病，血压处于正常高值的人，罹患心血管疾病的危险性更大。
一般情况下，高血压最高是三级高血压。
高血压根据数值可以分为一二三级。三级高血压的数值是，收缩压大于等于180毫米汞柱，舒张压大于等于110毫米汞柱。三级高血压属于比较危险的情况，建议患者及时就医。建议高血压患者要每天监测血压，适当参与体育锻炼，如慢跑、游泳、散步等，要保持轻松、平和的心态，避免激动、紧张、愤怒等情绪刺激。
