髌骨骨折上楼梯训练方法

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髌骨骨折上楼梯训练方法
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纪泉 主任医师 北京医院外科 三级甲等
擅长:骨折的微创治疗,胸腰椎压缩骨折,膝关节炎、腰椎管狭...
上下楼梯训练的时候,刚开始会非常困难,可以先迈好腿,然后拖着骨折的这条腿慢慢上去,适应这个上楼梯下楼梯的过程。适应完了之后反过来先迈骨折的腿,这个时候膝关节的力量和活动范围慢慢就上来了。在上楼的过程中,腿要抬得越来越高,膝关节活动范围就会越来越大。下楼的过程当中尽量要慢,尽量把腿伸直,膝关节周围的肌肉就会越来越紧张。
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相关问答

髌骨骨折上下楼梯锻炼是不可以的,爬楼梯很可能会对膝盖造成伤害,不利于康复。
髌骨骨折,患者可以在床上多做一些抬脚运动,日常生活中尽量不要走下楼梯,可以用拐杖来辅助。一般在两个月内要进行常规的检查,一般情况下可以下床活动,初期要保持行走的平稳,以后可以多做一些抬腿的锻炼。平时可以多喝一些富含钙质和维生素的食品,比如骨头粥、鱼羹、动物内脏、苹果、菠菜等。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

髌骨骨折3个月之后能爬楼梯,建议患者基本恢复之后再爬楼梯。
爬楼梯的时候,膝盖会受到很大的拉扯,3个月内没有得到骨性恢复(很牢固的恢复),很有可能会发生骨折。另外,在上楼梯前要进行膝关节的屈伸功能的运动,避免攀岩时出现疼痛。日常生活中要尽量少走楼梯,尽量不要经常屈伸膝关节,以免引起创伤性关节炎。建议患者基本恢复之后再爬楼梯,以免影响恢复。

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髌骨断裂后3个多月不能上楼梯,如有爬楼梯的必要,可以用担架抬,也可以由身体好的人来抬。
患者在积极治疗3个月后做一次随访,由于髌骨部位的特殊性,术后的康复会有一定的难度,需要有一定的时间等身体完全康复之后才能进行日常的运动,在此过程中可以给病人戴上护具来进行康复。在日常的生活中,6个月之内尽量不要上楼梯。

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髌骨骨折以后,无论是采取钢丝张力带固定,还是抓髌器的固定,如果稳定的,术后3-4周可以在卧床不负重的情况下,行患侧膝关节的屈伸功能锻炼,在术后六周左右就可以扶拐下地,部分负重,然后逐渐的增加活动量,增加负重的力量,锻炼膝关节的屈伸活动。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

骨折不要饮酒避免带来不适。固定患部减少活动,定期复查,生活中注意休息避免劳累,固定患部减少活动,加强营养增加抵抗力,补充钙,定期复查处理治疗及康复锻炼身体,避免错过治疗时期。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

髌骨骨折并不是很严重。通常在经过医生的治疗,手术复位、术后功能锻炼以后基本上能恢复出院。髌骨是膝盖上的那个盖,位于膝关节的前方,在体表位置是比较表浅的,容易用手触摸到。

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