拉肚子喝什么粥最好，由于个体差异，这个说法不恰当，患者可以喝温热、易消化的粥。具体内容如下：
腹泻的时候会流失很多的水和营养素，还会导致肠粘膜受到损伤，导致消化系统的损伤，需要多注意饮食方面的调理。可以多喝些小米粥、薏米粥等清淡的粥，来恢复身体的活力和水份。可以多食用新鲜水果、蔬菜，补充人体所需的维生素和微量元素。
拉肚子的患者可以喝南瓜粥，有助于缓解腹泻、腹痛等不适症状。
南瓜含有多种营养素和多种维生素，具有调节肠道环境和促进肠胃的作用。另外，还可以通过果胶等物质来防止食物、胃液对粘膜组织的刺激，从而缓解腹泻、腹痛等不适的情况。另外，通过饮用稀饭来补充由于拉肚子而流失的水份，可以帮助身体体液平衡，有助于身体恢复。
出现拉肚子，应该吃一些清淡的食物，大米粥，小米粥，面条，鸡蛋汤之类的东西比较好。尽量的要注意补充水分，避免出现脱水现象，针对这种症状积极的给调节肠道菌群的药物。平时注意卫生和饮食。
宝宝拉肚子期间是可以适量吃一些南瓜粥来缓解肠道对糖和脂肪的吸收。宝宝拉肚子初期，吃一些流食，比如浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等;情况好转后再吃一些半流食，如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。但是，不要喝牛奶。食物温度也不宜过冷，否则会引起肠蠕。
宝宝拉肚子可以喝这些粥：1.山药粥：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，可以起到固肠止泻和健脾养胃的功效；2、胡萝卜粥：胡萝卜是碱性食物，其所含的果胶能够促使大便成形，吸附肠黏膜上的细菌和毒素，是一种很好的止泻食物；3、苹果粥：煮透的苹果有收敛的作用，每天给宝宝吃一个，有助于缓解宝宝拉肚子的情况。
