不小心导致的骨折，就需要通过固定手术的方式慢慢的好转，所以如果不需要手术，固定后，也要注意饮食均衡营养，可以多吃一些鱼类，鸡类，排骨类的饮食。都是有助于改善的。一般小孩子恢复得比大人快，可以继续饮食均衡定期检查就行了。
手腕骨折70天后开始功能锻炼，活动时有轻微疼痛是正常的。应该建议到医院拍片检查，骨折愈合正常开始功能锻炼，主动活动手腕关节，慢慢加大活动量，出现轻微疼痛、肿胀是正常的，但如果肿胀严重需要到医院治疗。
骨折后可以吃一些蛋白质丰富的食物，吃一些优质的蛋白，比如牛奶，蛋类，禽类排骨等。可以多吃一些蔬菜水果，例如菠菜，芹菜，西红柿，胡萝卜等。这些食物可以对骨折的生长提供优质的营养和各种维生素，有助于骨折的恢复。同时要注意休息，适当的功能锻炼。
骨折患者吃鲫鱼汤通常比较好。
骨折的患者可以多喝一些鲫鱼汤，可以帮助骨折处的恢复。鲫鱼汤中富含蛋白质和氨基酸，可以帮助人体吸收蛋白质，恢复人体的营养和功能。在营养状况良好的情况下，骨折处的纤维连接和骨痂的再生都是很好的，可以通过喝一些鲫鱼汤来补充蛋白质，这样可以加快骨折处的消除淤血、减轻肿胀，加快骨痂的形成。但要注意避免吃辛辣刺激性的食物，避免吸烟、饮酒、喝含碳酸的饮料，避免使骨折部位肿胀、疼痛加剧，影响愈合。
骨折患者可以多吃腰果、排骨、松子仁等具有强筋健骨作用的食物。
骨折主要是由于骨头或骨头的结构完全断裂或部分断裂。伤筋动骨，百日不治。除基本的药物或者手术复位治疗，还要多吃排骨，多喝排骨汤。排骨中含有丰富的骨胶原蛋白、丰富的微量元素和钙元素，能够给身体提供充足的钙质，增强体质，增强身体抵抗力，还能强筋健骨，促进骨折愈合。腰果含有大量的维生素和多种微量元素，可以提高人体的抗病能力，同时也有增进食欲的功效，适宜骨折患者食用。松子仁具有强筋健骨、消除疲劳的功效，还含有丰富的不饱和脂肪酸，对心血管疾病也能祈祷预防作用。
