女性骨质疏松吃什么钙

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女性骨质疏松吃什么钙
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纪泉 主任医师 北京医院外科 三级甲等
擅长:骨折的微创治疗,胸腰椎压缩骨折,膝关节炎、腰椎管狭...
随着年龄,钙质出现流失,尤其是绝经期妇女,容易出现骨质疏松现象。女性出现骨质疏松,要根据具体的病情,可以通过做骨密度的检查,严重缺钙的应该补充钙剂,配合维生素D治疗。可以口服液体钙,如碳酸钙D3咀嚼片、葡萄糖酸钙口服液。饮食上也要多吃些补钙的食物,比药物吸收的会更好一些,可以多吃些瘦肉、鱼类、虾皮、豆腐、牛奶等。
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女性骨质疏松吃葡萄糖酸钙、碳酸钙等钙片比较好。
女性患有骨质疏松症,多见于中年和更年期的女性,其症状有关节痛,畏寒等,部分患者甚至有可能导致关节变形。通常患者需要进行骨密度检测,并结合骨质疏松症的严重程度进行相应的处理。如果病情轻微,可以服用葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙等钙片进行治疗,如果病情较重,需要服用维生素D,因素在日常生活中要多进食含钙的食品,多运动,多晒太阳,有利于钙的补充。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

一般情况下,骨质疏松的患者遵医嘱吃碳酸钙片、葡萄糖酸钙片、乳酸钙片等钙好。具体内容如下:
如果患者骨质疏松,补钙治疗是基础,患者可以及时前往正规医院,在医生指导下吃碳酸钙片、葡萄糖酸钙片、乳酸钙片等钙,通常能起到比较不错的治疗效果。另外,患者还要注意日常护理,不要做剧烈运动,避免过度劳累,还要多补充营养,确保营养均衡。

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骨质疏松的患者可以吃一些富含充足维生素D及维生素C的食物,这种维生素在骨骼的代谢上起着重要的调节作用。或者是含钙高的食物,比如牛奶和豆制品等,是预防骨质疏松的最好办法。除了饮食方面,还可以服用中成药来进行治疗。
骨质疏松症多与肾精亏虚有关。中医理论中有“肾主骨生髓”的说法,如果肾精不足,骨髓虚少,不能营养骨骼,便会出现骨骼脆弱无力,而出现“骨萎”,即骨质疏松症。因此可以选择具有补肾填精功效的药物来改善,如中成药有八子补肾胶囊,由名贵药材人参、鹿茸、海马等和八种植物药种子药材科学配比组成,能从源头上补肾填精,对骨质疏松能起到较好的疗效。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

预防骨质疏松症,平时可以多食用一些富含钙质的食品。
平时多食用牛奶、豆制品、虾皮、芝麻、骨头汤、坚果等,补充适量的维生素d,如海鱼、动物肝脏、蛋黄等。建议食用多种维生素,如铁、铜、锌等各种维生素,避免食用辛辣刺激的食物,如韭菜,生姜,辣椒,花椒,胡椒等食物。建议日常要多晒太阳,平时要多做运动,才能增强身体素质。

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老人骨质疏松吃补钙的食物较好。
补钙的食物,比如牛奶、木耳、海带、小鱼虾、海带、坚果类都富含钙质,可以改善老人的骨质疏松。还可以多吃丰富的蔬菜和维生素,蔬菜和水果可以帮助钙吸收,而且对于老年人其他的部位也较好。
老人的骨质疏松除了补钙和丰富的食物以外,还需要多进行晒太阳、体育锻炼。不要吃太多的盐、油、糖,这些食物严重影响钙的吸收,加重骨质疏松。

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一般情况下,吃以下这些食物可能会骨质疏松,因此在平时要尽量避免。
1、浓茶,浓茶含有大量的咖啡因,会造成体内钙的大量流失,从而使钙质吸收减少,骨质疏松就会自然而然地发生。
2、可乐,它富含磷酸,是一种很常见的饮料。磷酸对钙和铁的吸收有一定的影响。造成钙质流失。
3、脂肪,过度食用脂肪,对人体的危害很大,会造成大量的油脂摄入,从而引起体内酸性,为了维持酸碱平衡,必须补充钙质,因此,补充的量会逐渐减少。
4、咖啡,咖啡可以提神醒脑,但是喝浓茶也是同样的道理,因为咖啡因会使人体内的钙流失。

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