高血压能吃坚果吗

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高血压能吃坚果吗
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
高血压患者是可以吃坚果的。坚果是笼统概念,最有代表性的坚果有:核桃、松子、榛子、瓜子、花生等。无论是哪一类,都含有微量元素、维生素、蛋白质、不饱和脂肪酸等等,营养全面而丰富,对人体健康有益。例如松子,它含有丰富的油酸和亚麻酸,具有降低血压和胆固醇的作用,对于预防血管硬化都大有益处。若是高血压合并有糖尿病的患者,建议少吃坚果类,因为坚果的热量相对比较高。
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相关问答

高血压患者不能吃的坚果通常是开心果、夏威夷果等。
高血压患者通常是不可以吃坚果的,尤其是盐焗类的、味道比较重的坚果,如开心果、夏威夷果等。因为这种坚果经过玉米油和胡椒盐的加工,很容易导致人体失去维生素,从而导致高热量、高盐分,将不利于血压的控制。此外,坚果中的不饱和脂肪酸含量很高,如果存放不当,长期存放会导致酸败,会对人体造成影响。发霉的坚果和炒焦的坚果更是不能吃,以免对人体产生致癌性的影响。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

高血压患者一般可以适量吃坚果。
坚果不仅含有高钙质,还能调节酶活性,释放神经递质,坚果富含单不饱和脂肪酸,能降低心血管通透性,降低血压,但坚果中含有大量的脂肪,对高血压患者有很大的好处,但也有一些坚果属于桔类坚果,含有大量的隐性盐,对血压有一定的影响。因此高血压患者可选用松子仁、核桃仁、板栗等对高血压患者有益的坚果。

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擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

高血压应该注意的饮食是清淡饮食。因为坚果富含锌,所以对健脑和健脑有一定的作用。然而,应该注意的是,坚果也含有更多的油和脂肪成分。因此,有必要及时调整,不要吃得太多。建议每天吃一把坚果。可以达到保健的目的,如果多吃也会导致血脂升高。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

高血压的人可以吃松子,它含有丰富的油酸和亚麻酸,具有降低血压和胆固醇的作用,对于预防血管硬化都大有益处。坚果是笼统概念,最有代表性的坚果有:核桃、松子、榛子、瓜子、花生等,无论是哪一类,都含有微量元素、维生素、蛋白质、不饱和脂肪酸等,营养全面而丰富,对人体健康有益。若是高血压合并有糖尿病的人,应该少吃坚果类,因为坚果的热量相对比较高。

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擅长:内科、心血管疾病

可以的。高血压一般要注意低盐、低脂饮食,主张高钙、高钾饮食。坚果含有大量必须脂肪酸,对人体是有益的,所以可以使用。但必须适量。因为加工过的坚果会有大量调味剂,含有大量盐,所以必须适量。尽量食用为加工的坚果。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

以下坚果类可以使用。板栗、莲子。腰果、杏仁和芝麻。榛子、西瓜子等不过都不要超量食用每天少量分次间断服用。许多治愈后不复发。这些药物配合使用能够修复胰岛细胞,改善糖尿病症状,避免并发症,无需节食,无需服用其它降糖药物,单独服用即可。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征