缺钙以食物为主，目前奶制品含钙量比较丰富，而且吸收率也比较高，尽量多晒太阳，吸收紫外线，促进皮肤的维生素D合成，补充一些现成的钙剂，像容易吸收的碳酸钙、乳酸钙，这类都可以补充一下。
一般情况下，宝宝缺钙抽搐的症状如下：
首先孩子在感冒后，肢体肌肉会无节律的收缩，会有颈后倾的现象，还有一些孩子可能会有牙关紧闭的情况。其次可能因为睡眠不足，导致儿童在睡觉的时候会有性肢体痉挛，这个时候很可能会被吵醒，或是在游戏中突然摔倒。如果孩子缺钙，可以多喝牛奶、蛋类、瘦肉类等富含钙的食品，还可以通过口服维生素d来帮助孩子吸收钙质。
一般来说，宝宝容易崴脚不是缺钙，具体分析如下：
孩子的踝关节柔韧度高，但是踝关节的稳定性不好，尤其是在走路的时候，很有可能会引起扭伤。因为柔软度极高的缘故，就算扭伤了，也不会出现任何的疼痛和肿胀。此外，本体感受器没有发育成熟，也是导致孩子崴足的主要因素，并不是因为缺钙。
家长应该让患儿多吃含钙丰富的食物，如猪骨、猪蹄等，注意患儿的饮食清洁卫生，不吃腐败变质食品，注意休息，适当运动，保持环境安静和室内空气新鲜。
孩子这种缺钙的症状在孩子时期也是比较多见的一种现象，考虑孩子还是营养不良的原因导致的。父母可给宝宝适量吃黑芝麻食品，如芝麻糊、黑芝麻糖、芝麻汤圆等。选择蔬菜时，每天应至少挑选1~2种含钙量高的蔬菜，而煮菜的汤汁也很重要，不要倒掉，可以让宝宝连汤汁也吃掉。
宝宝2岁缺钙的症状具体如下：
1.会有入睡困难的表现，会有睡眠不安，睡着后可突然惊醒出现哭闹，睡觉之后出现盗汗，表现为大汗淋漓，像水洗过一样。
2.宝宝会因缺钙偶尔表现出腿疼的现象，这叫做生长痛。如果2岁的宝宝有以上一些表现时，需要到医院进行维生素D以及微量元素钙的检查，进一步给予维生素D和钙的补充。维生素D是有利于钙吸收的药物，同时补充可以使钙更快地被人体吸收、利用。
