吃鲈鱼可以安胎、白仓鱼含钙量高。怀孕时都是吃这两种鱼多孕妇喜欢吃鱼，这是一种好现象，孕妇吃鱼对宝宝比较好，什么鱼都可以吃，如果不会过敏，海鱼也可以吃。对顺产的帮助非常大。
孕妇吃三文鱼和银鳕鱼是比较好的，三文鱼的性价比是比较高的。因为里面含有丰富的蛋白质，对宝宝的大脑发育都是有一定好处的，也可以经常吃一些深海鱼，同时可以补充一些营养，经常吃一些核桃坚果类，也可以让以后的孩子更聪明。
可以食用鲫鱼，鲫鱼有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络下乳等功效。食用鲤鱼，鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒的功效。食用鳗鱼，鳗鱼有益气养血、柔筋利骨等功能。
总的来说，孕妇的饮食原则上应该是多样化的，应该多吃营养丰富、易消化的食物。
孕妇前三个月要补充叶酸，防止胎儿畸形，常吃含铁丰富的食物，如各种绿色蔬菜；选择碘盐，因为孕妇吸收的碘比普通人多。如果孕期呕吐严重，可以少量多餐，不要吃刺激性的东西，保证一定量的鱼、禽、蛋、奶、瘦肉。
此外，孕妇还应该控制体重，进行适当的体育活动。
一般情况下，孕妇可以吃什么鱼要看个人的体质，具体内容如下：
怀孕期间，要根据自身的情况来选择合适的鱼类。鱼分为深海和淡水两种。一般孕妇在孕期的时候，最好是吃深海鱼，这是由于深海鱼类富含的不饱和脂肪酸，特别是富含DHa、epa，对孕妇及胎儿都是有益的。怀孕期间有甲状腺方面的问题，建议吃一些淡水鱼，因为海水中的深海鱼类含有大量的碘。除了食用鱼类外，还要注意多补充一些微量元素，以确保怀孕期间有充足的营养。
孕妇最好吃深海鱼，比如鳕鱼、鲈鱼、三文鱼、沙丁鱼等都可以，因为鱼类和海产品可以提供不饱和脂肪酸和碘，对于孕期胎儿生长发育的需要、孕妇的身体健康都是必须的、有帮助的。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。患者需要注意的是，平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。
