高血压患者平时需要注意低脂饮食。
日常生活中要做到低盐、低脂肪、有规律的作息、不能过度疲劳、不能熬夜，还要多做运动减肥。男人的肚子围在85cm以内，女人的腹围80cm是最好的，因为有研究表明，腹型肥胖不仅会导致冠心病的病情恶化，还会导致血压升高。平时要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，可以起到很好的调节作用。高血压后要定期监测血压，以便及早发现病人的血压是否稳定。
高血压要注意事项很多，具体分析如下：
1、饮食方面要注意饮食，尽量不要吃油腻的食物，多吃蔬菜、粗粮、水果等；
2、要严格控制饮食总量；
3、增加锻炼；
4、调整心态：调整工作压力、心理压力；
5、禁烟、酒：吸烟对心血管有很大的危害，应禁烟；可适量饮用，原则上啤酒不得多于250克，葡萄酒不得多于150克。
如果是高血压还是不要献血，不要过度劳累，要养成良好的习惯，不要抽烟喝酒，饮食要注意清淡。不要吃辛辣刺激油腻的食物。要及时去医院进行检查，在指导下服用降血压的药物，需要长期服用，要多注意休息。
高血压的病人应注意积极控制危险因素，如控制体重、控制钠盐的摄入、控制饮酒量、控制戒烟等，通过改变生活方式控制危险因素，以延缓高血压的发生，要切勿随意停药，要在医生指导下用药。
高血压一般体检需做肝肾功能，血糖血脂，心电图，心脏彩超、颈动脉彩超等相关检查，平时要注意服用降压药进行控制，注意低盐低脂饮食，适当锻炼，保持情绪稳定。首先是体质好情绪，不要紧张，减轻压力，不吃平静心情，测量血压之前，休息10分钟左右，不要运动以后测量血压，这样就可以正常了。
高血压病是以血压升高为主要临床表现，并伴有或不伴有心脑血管危险因素，是许多心脑血管疾病发生的重要危险因素。高血压病患者较佳的锻炼方式为低度或中度强度锻炼，并依年龄及身体状况而选择慢跑或步行。
通过适当锻炼可以提高人体免疫力，增强血管弹性和柔韧性，有利于预防心血管系统疾病发生。同时也有助于降低胆固醇水平，减少心脏病发病率。
