肾阴虚可以适量多吃清凉食物，不要吃辛辣食物和热性食物。肾阳虚可以适量多吃温热食物，不要吃生冷食物，避免纵欲过度，养成良好的作息习惯。应加强体育锻炼，如散步、游泳等均有益于自我心身健康和精神调节，还要注意保持良好的生活习惯。
肾虚早泄主要是由于身体过度虚弱、房劳过度或者是年龄过大、肾气虚衰等引起。患者在治疗上主要是口服一些补肾固精的药物，比如金锁固精丸、金匮肾气丸、五子衍宗丸等药物来治疗，平时需要避免过度劳累，同时减少性生活的次数，能够加快疾病的恢复。需要患者结合检查结果，明确诊断后再治疗，不能擅自治疗，患者需要遵医嘱。
肾虚早泄，平时要多注意自己的饮食调理，平时不要吃任何刺激性辛辣的食物，多喝水多吃蔬菜水果，要注意锻炼自己的身体，增强自己的体质，平时不要过度手淫。注意休息，保证睡眠充足，早睡早起，不要熬夜。适当运动。
早泄确实是属于肾虚的表现，大多数是与肾阴虚有关系，这也与平时长时间不良生活习惯有关，比如平时频繁的手淫，性生活过于频繁，或者经常的熬夜，劳累，精神压力大，精神紧张焦虑，都可以导致出现早泄。
早泄有许多原因，如肾虚、生殖器炎症感染、包皮过长、前列腺炎症、精神压力和长期手淫。如果是肾虚引起的，主要表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、畏热怕冷、失眠多梦、精神萎靡、性功能障碍、阳痿早泄。应该去医院检查，找中医进行脉诊，选择中医进行调理。
