肌膜炎是一种自限性的病症,一般需要3-5天恢复。
患者可以通过药物治疗、理疗等来改善,可以在3-5日内涂抹镇痛药膏,这样可以减少疲劳,多休息,但是一旦康复,就会出现反复。平时要多做些户外活动,多做些活动,比如多做一些活动,比如腰背肌肉的活动,比如工作,工作,工作,工作,要保持身体的健康,要有一个好的生活方式。好的生活方式能够让患者保持健康的生活状态,进而能够改善筋膜炎。
腰背肌膜炎通常需15~30天才能痊愈。
恢复时间与症状的严重程度及治疗方法的选择相关。首先,自发性疼痛的症状比较轻微,不会影响患者的睡眠,可坚持做轻量运动。经口服吲哚美辛、针灸、局部封闭注射及其他保守治疗,约15天内症状即可缓解。其次,自发性疼痛的症状较重,影响患者睡眠,经局部封闭注射或松解手术,约30天内疼痛减轻。
筋膜炎一般经过系统治疗之后,在3-5天的时间水肿明显的减轻,度过水肿期之后,疼痛的症状能够得到明显的缓解,但是这个时间还不结实,如果进行下床活动以及剧烈的运动、受凉,都会引起局部的炎症进一步加重,导致炎性水肿增加、疼痛的感觉增加。一般到2-3周左右的时间,能够达到初步愈合的状态。
如果是由于疲劳,受寒引起的足底筋膜炎,可以采取保温措施,多做一些休息,同时减少脚掌的负重两个星期,这样可以缓解和康复。
因此,长期的负重运动会造成脚底筋膜的重复牵引,从而引发脚底筋膜炎。日常生活中要多做好保暖,防止着凉,不要过分的脚掌,不要穿硬底鞋,以免造成脚底的压力。脚底要用热水泡脚,要多穿一双厚底鞋。经过以上的处理,足底筋膜炎2个星期后,肿胀会有所减轻,并且会有一定程度的缓解。
足底筋膜炎一个月能好。足底筋膜炎一般通过康复训练的方法,患者1个月左右疼痛可明显缓解,但是临床建议患者至少有3个月的康复期。约百分之90的患者基本上疼痛症状接近完全治愈状态。后期建议患者穿运动鞋,或避免长期站立、过长时间的运动。对于顽固性跖筋膜炎,且病史超过半年的患者,需行手术干预治疗,术后3个月的正规康复训练。一般3个月后,患者可达到很好的治愈效果。
一般来说,肌筋膜炎患者,若积极治疗,约7-10天内,多数肌筋膜炎可恢复正常。
但有一点须引起重视,须遵医嘱并积极配合,不然时间难估。治疗肌筋膜炎多以休息为原则,不做过多、过猛的活动量,并注意防寒保暖避免病症恶化。肌筋膜炎治愈以后。必须坚持运动及热敷、按摩以防疾病复发。好还需要注意饮食健康,避免食用辛辣刺激的食物。