注意测一下自己的体温，是不是有一体温升高的情况，也就是常说的发热，另外考虑是不是存在代谢性方面的疾病。可以检查一下血常规，血沉，结核菌素实验以及甲状腺功能等。
身上时不时的一阵发热，是阴虚潮热或者是半表半里之证。如果一阵阵发热，同时伴有腰膝酸软、手心脚心发热、口干舌燥、耳鸣耳聋、舌红少苔、脉细数等一些表现，基本就可以确诊是肾阴不足引起的潮热，可以口服药物治疗。
发热的原因有很多，分为感染性发热和非感染性发热。如果有受凉诱因，则考虑上呼吸道感染发热。避免辛辣油腻饮食。适量饮水，避免电解质紊乱。如果是其它原因引起的发热，比如肺炎，肺结核，胆石症并感染，住院治疗。
一般来说，怀孕身上发热是由代谢增加引起的。
孕妇体内碳水化合物、脂肪、蛋白质、矿物质的代谢增加、血容量增加等都有可能引起孕妇出现发热、多汗的症状。建议孕妇多喝水，补充水分，每天饮水量保持在1500-1700毫升，日常生活中还要注意个人的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，多注意休息，避免劳累，保持心态平和。
发热是阴虚症状，阴虚生内热，表现为五心烦热、口干咽燥，神烦气粗，尿黄便干等；体质虚衰、心悸气短、头晕眼花、精神状态差。阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。
可能是肾阴亏虚，脚跟是足少阴肾经的循行部位，肾阴是一身阴液的根本，肾阴不足，阳气相对偏亢，虚热内扰，就会出现发热的，同时也可能伴有腰膝酸软，眩晕耳鸣，潮热盗汗，五心烦热，心烦不寐等。
