通常情况下，跑完步第二天膝盖疼，可以通过使用药物、物理治疗等方式将进行治疗。
1.使用药物：跑完步第二天膝盖疼。患者可以在医生的指导下使用乐葆、藤黄健骨丸、复方伤痛胶囊、滑膜炎颗粒等药物进行治疗，这些药物能起到活血化瘀、散寒止痛、消肿等作用。
2.物理治疗：跑完步第二天膝盖疼，患者可以通过按摩、针灸来缓解症状。
首先要停止活动，卧床休息或者是洗热水澡，也要补充碳水化合物。其次在膝关节部位可以进行制动，然后给予热敷处理，进行中药熏洗，或者是配合针刺、艾灸等办法来进行治疗。
要去医院排除一下有没有骨折，半月板以及交叉韧带内侧外侧副韧带的损伤。如果具有手术指征的话，需要积极地进行手术治疗，保守治疗的话，消炎镇痛药物对症治疗，抬高患肢，避免过度站立行走。如果是膝关节的骨性关节炎导致的，积极的注意休息，热敷烫洗，消炎镇痛，营养软骨药物治疗。必要的话可以关节穿刺，能够有效地缓解疼痛。
平时注意对膝盖保暖，不要受凉，要少走路，尽量不要爬楼梯和跑跳，可以选择散步锻炼身体。在临床上膝盖疼痛主要见于中老年，因为随着年龄的增长，中老年人的膝盖软组织也就是半月板会不断退化，此时在走路过多以及跑跳之后就会出现膝关节疼痛，这种疼痛可以诊断为骨性关节炎。
一般来说，刚开始跑步跑完膝盖疼痛，可以通过以下方法进行缓解。
第一、刚开始跑步跑完膝盖疼痛，一般可以通过佩戴护膝来进行正常行走，疼痛的症状也可得到较好的缓解。
第二、刚开始跑步跑完膝盖疼痛，还可以通过休息数日来缓解不适症状，休息期间应避免进行上下台阶、蹲起等动作，也不能过度负重。
第三、刚开始跑步跑完膝盖疼痛，还可以对局部进行热敷，同时遵医嘱口服氨基葡萄糖、硫酸软骨素等药物进行治疗。
第四、刚开始跑步跑完膝盖疼痛，还需要通过加强股四头肌力量训练来帮助缓解关节疼痛。
