腰椎间盘突出压坐骨神经怎么锻炼

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腰椎间盘突出压坐骨神经怎么锻炼
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纪泉 主任医师 北京医院外科 三级甲等
擅长:骨折的微创治疗,胸腰椎压缩骨折,膝关节炎、腰椎管狭...
目前对于腰椎间盘突出压迫神经导致的腰椎间盘突出症,公认的锻炼方法有以下几种:一、小燕飞动作,即俯卧位腹部着床,身体躯干和双下肢上抬。二、一些练功方法如三点练功法,即头顶枕部和双脚着地,腰腹部抬起脱离地面,身体呈弓样弯曲。五点练功法即头枕部双肘部和双足着地,腰腹部上抬前凸。三、爬行和站立倒走法。人的双下肢和双上肢下垂,手部属足部着地,如四足动物一样走路。或者站立位双下肢轮番向后伸、倒行。
相关问答

腰椎间盘突压迫坐股神经痛一般可以采取保守疗法和外科治疗等方式进行治疗。如果是病史短、症状轻微的患者,通常可以选择卧床休息,同时配合牵引、推拿、按摩、针灸等方法进行治疗。另外可以服用一些具有活血化瘀、通络止痛的中药,如非甾体类的消炎止痛药、神经营养剂等。如果病情比较严重,保守治疗是无效的,比如半椎板切除术、单纯椎板间开窗髓核切除术等。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

腰椎间盘突出压迫,坐骨神经,出现麻木无力,疼痛等症状。这种现象是需要引起重视的,可以选择保守的治疗方法来进行治疗,如果病情比较严重,那么也是需要选择手术的方式来进行治疗的。但是要避免长时间的坐或者站。吃刺激油腻的食物。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

腰椎间盘突出症的病人,突出的椎间盘压迫到腰部神经,造成腰痛,严重的可出现下肢放射性疼痛和麻木。它的治疗一般以理疗和口服药物为主,严重者需要手术治疗。可以做腰椎牵引,缓解腰椎压力,放松腰肌,减轻椎间盘对神经根的刺激。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

通过卧床休息是能够得到一定的缓解的,如果通过卧床休息不缓解的话,可以吃一些营养神经的药物,以及消炎镇痛的药物,必要的时候可以去医院做一个核磁共振检查。如果通过这些保守治疗不缓解的,需要进行手术治疗,来解除神经受压。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

平时可以做做腰背肌功能锻炼,治疗保守方法比如输液主要目的是消除神经根水肿及配合营养神经药物,配合理疗针灸中药熏蒸,可以先保守治疗,如果效果不好可以考虑手术,手术确实有风险但是现在已经很成熟了。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

腰椎间盘突出压迫了坐骨神经引起脚疼一般可以通过牵引,中医熏蒸,腰部针灸,以及肢经络针灸等方法进行治疗。腰椎间盘突出会压迫坐骨神经引起的疼痛。如果是坐骨神经的情况,首先要进行腰椎间盘突出的治疗。主要是腰椎牵引,腰中医熏蒸,腰部针灸,以及通过下肢的经络进行针灸,可以有效的缓解坐骨神经引起的脚疼。平时要注意减轻腰部用力。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。